1樓：
我看了很愕然。
對你來說，她朋友生日你竟然不去陪她，和同學上網抽菸竟然比女朋友重要。
你這種人還想著挽回個什麼勁？放過她吧。
2樓：王大智
她也不想啊，可是你為什麼讓她失望一次次累計呢，你要是以後能好好對她就去挽回，但要是互相的信任沒有辦法再重建了，你也不願意為此做努力，就放手吧
3樓：黑喵白喵
重新建立她對你的信任。
挽回信任第一步：停息戰火，收集對方的不滿和意見
信任危機的出現，可能是因為誤解，也有可能是因為你做出了太多讓對方產生偏見的事情。這種情況下，最好的辦法就是溝通。只有了解對方內心的真實想法，將事情的真相告訴對方。
可以通過寫信的方式，讓對方知道事情的來龍去脈。
也許對方會拒絕聽你解釋，但是如果你想要解決這次的信任危機，就需要有堅持的精神。千萬不要讓對方把自己給封鎖起來，也不要跟對方爭吵。因為一旦這樣做，就會將更多的矛盾給引發出來，有違初衷。
挽回信任第二步：將企圖控制對方想法的念頭給掐斷
信任危機會產生，主要是因為乙個懷疑，乙個覺得自己沒有做錯。但是，一旦對方不信任你了，而你又要維繫這段感情。那麼你就是做錯了，事情可能沒有對錯，但是你的方式可能出錯。
兩個人能夠在一起，並且保持幸福美滿，主要是因為兩個人之間存在一種平衡。而一旦有一方想要控制另一方，強制對方做一些事情，那麼這段平衡就會被打破。可能你覺得他不相信你，所以你跟他爭吵，強迫他信任你。
然而，這樣做的效果只會適得其反。讓你們的關係越來越差，也會讓他覺得你是心虛，才會這樣大吵大鬧。所以，不要企圖去控制對方的行為，因為你要挽回，本身你就是有錯呢。
挽回信任第三步：坦然承認自己的錯誤
人都是喜歡逃避現實的，尤其是在覺得自己無力承擔這份責任的時候，真相往往讓人覺得殘酷。很多時候別人無法理解，也無法諒解自己的行為，拒絕你的道歉，是因為對方還沒接受這個現實。
但是，這並不意味著你就可以跟隨對方逃避現實。
你可以坦然的承認自己的錯誤，不要將錯誤全都攬在自己身上。承認錯誤之後，再給對方一段時間去冷靜。解決問題是需要時間的，讓對方去接受現實，不然這個就會像一根刺，一直橫在你們中間，隨時會被刺傷。
挽回信任第四步：改變自己，讓對方看到你的改變
解決問題並不是只有說說就行，還要有所行動。只有讓對方覺得你已經變好了，才能度過這次信任危機。曾經答應過的沒有做到的事情，馬上去做，一件不足以讓對方原諒自己，那就兩件、三件甚至十件。
總之，要讓對方看到你的改變，而且還時滿滿的誠意。這樣才能滿滿消除他心裡的隔閡，誤會解釋清楚了，隔閡消散了。就可以開始你們的再續前緣之旅，這段往事也會成為你們以後的借鑑，讓你明白跟他交流的最好方式是什麼。
不知道怎麼改變，自己乙個人做不來，可`以`加`薇,fay52066進行諮·詢，給自己乙個全新的蛻變機會。
4樓：貓貓踱步
僅僅是因為你抽菸超量一次，女生是不會跟你分手的，這只是乙個導火索，估計平時你很多事情都讓她覺得失望，她才會提出分手的。
看看自己，到底什麼地方這樣辜負她，讓她失望到提分手， 努力改正，試試挽回看看。
但是人的性格缺陷很難改的，看你有多愛她了。
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