1樓：不愛吃魚的喵喵咪
人生在世，除了玩手機還有那麼多事可以幹；可以試著找找自己感興趣的東西，哪怕逛街還散了個步呢，整體拿著手機在家囤肉呢嘛……
2樓：梟梟
說明自制力比較差，解決這個問題可以一步一步來。
首先，定個階段小目標，最好是每天的目標，目標也不用太大。比如，每天晚上讀書半個小時，看啥也行，但必須是紙質版的，不能看電子書。或者早上起來運動十分鐘，隨便動作都可以，比如八段錦，早操之類的。
這樣堅持下去可以改掉自制力差的習慣，久了你還會發現有很多收穫。
其次，可以叫上乙個或幾個好友一起，自制力差的主要問題是沒有監督（因為，自我監督辦不到）。所以，可以讓通過外力做監督。
最後，每天要花一點點時間自我反省。你既然每天知道對不起父母，說明內心深處是渴望自己變得更好的。那麼，每天自我反省，可以不斷的刺激自己積極，向上。
3樓：世上沒有如果
有愧疚之心說明你還有救玩手機確實太耗費時間，浪費青春 ，不如試著每天少玩半個小時或者乙個小時，這個時間拿來做點別的事情，比如看書或者健身。慢慢改變這個習慣
4樓：小情緒
不知道你是什麼年紀發的這個問題，如果你還小在讀書還是少玩點手機以免造成近視眼，18歲以上了可以和朋友組隊去旅遊看看風景有利於改善心境。
5樓：Joe
人基本是無法通過意識去改變行為的，所以不用太在意這種對不起父母的感覺，反而這個感覺會衍生出其他的東西來。
要改變行為模式你需要的是改變環境，更換一種模式，這個模式可能需要其他個體的介入，模式本身會讓你的行為改變過來，而非意識，意識只是潛意識或者說是所謂命運的呈現或反映而已，在這上面轉再多也只是在河裡划船，始終在水裡。
6樓：綠肥紅瘦
能覺得歉疚說明你還有救。
你需要找到乙個屬於自己的興趣愛好，做自己喜歡的事可能會讓你更容易專注和用心以至於忘記玩兒手機。
其實你現在這樣不只是對不起父母，更對不起自己，一輩子就短短幾十年還都是給手機活的，而你自己的價值呢？
但假如你甘心一輩子就這樣玩兒手機玩兒過去那倒是可以繼續，到時請不要羨慕同齡人比你過得好，也不要怨天由人，你在躺玩兒的時候別人都在辛苦努力。天上不會掉餡餅，你有多大付出就會有多大回報，每一步努力都不會白費。
相反，假如從現在開始你能做到自律，找到乙個方向努力，認真去做事，一切都還來得及，不要曲解「什麼時候努力都不算晚這句話」，不信你可以用你的一生給大家做個實驗。
乙個習慣的養成只需要21天，努力堅持下去以後你就不再喜歡沉溺於手機了，因為你會看見另乙個自己，更美，更優秀，更自信的你。這樣既對得起父母也對得起自己。
如果沒吃過果子就親自去摘乙個嚐嚐，相信會不虛此行。
忍不住和父母頂嘴，但後來又會後悔，不知是自己錯了嗎
Edwin 關於孩子和父母頂嘴 一 遺傳 效仿 如果父母有一方，情緒化，易亂發脾氣，這些會遺傳到孩子身上 父母及家庭主要成員，好生氣，亂發脾氣，孩子會效仿 二 家庭教育 孩子從小要學禮 知禮 守禮，3歲前明事非，3 6歲習禮儀，懂尊重 3歲以後，孩子就要學會一些自我管理，其中很重要的一項就是 情緒管...
請問人為什麼總是知道自己要努力，卻又忍不住去做一些舒服，娛樂的事情。？
子若不語 惰性，在不影響到自己生存的情況下，努力將會變得無關緊要。如果讓你在外面打工幾個月，相信你回學校後一定會努力學習。現在的你是沒有體驗過社會的殘酷，生活在乙個較為舒適的環境之中。 葛大格 所謂惰性，每個人都有惰性，就看你的自控力了，可以由一些增強自控力的小軟體開始吧，但是玩手機玩多了眼睛不會疼...
明明知道某物自己根本不需要，還是忍不住想買，這種特別想買乙個不需要的東西的心理，在心理學上如何解釋？
我也是，就瘋狂想買，不買日思夜想，想到抓心撓肝的難受，大部分都買了，小部分就瘋狂攢錢，奶茶不喝了，零食不吃了，明明沒什麼用就是想買，唉 進擊的誰家的小誰 別說你了，營銷做的太好唄.連我這種單反開機鍵都找不明白的人都想買一套，就是覺得蠻有意思有顏值高大上符合我的氣質。你說咋整 術業 衝動性購買行為 指...