1樓：好睡眠訓練營
隨著焦慮的消除，心理漸漸地平靜了，我的睡眠本就是焦慮導致，自然也慢慢的恢復了，能睡好胃口也好了，人也精神了脾氣心情都好了，感覺一切都朝著美好的方向發展，這個時候我才明白，塞翁失馬焉知非福，這次失眠的體驗，或許是我新生活的啟程，或許我的身心會更加健康和諧，從這個角度來講，我應該感謝失眠。
2樓：夕夢楊文化
你好，失眠都是由關注睡眠開始，你提出這個問題，說明你不斷的關注著自己睡眠的問題，你為什麼要關注，因為你不相信或者已經體會不到睡眠是自然而然的事情。
而且你睡不好身體會痛苦，客觀原因讓你不得不關注自己的睡眠。
但是你持續關注睡眠勢必會持續失眠，因為你渴望入睡，你把自然的睡眠當成乙個目標去實現，你試圖人為進去睡眠狀態，也就是想去完成乙個絕對不可能完成的任務。
你想盡一切辦法還是無法完成這個目標，你就會焦慮，焦慮刺激自主神經系統，導致內分泌紊亂，釋放大量的興奮激素（腎上腺素和皮質醇），在興奮激素的作用下，你是不可能有好的睡眠。
你應該做的是放棄努力入睡的想法，把睡眠交給身體自行完成，不要上公升到思維層面。身體愛睡不睡，跟你沒有關係。
你可能身體痛苦，無法釋然，但我只能勸你勇敢一點，身體不舒服都是暫時的，忍耐一下，放下入睡的慾望，身體的狀態會慢慢恢復。祝好！
寫文的時候反反覆覆改稿是不是有毛病？
說明寫得不夠多。如果你每天更新乙個數字，比如1萬字，你就沒有回頭的想法了。因為你快寫吐了還改？完美主義吧。不算壞事。因為我之前是寫推理和懸疑，必須反反覆覆閱讀 修改，保證沒有bug。導致後來我寫什麼，都要如同強迫症一般讀和改。目前在寫毛文，也是不斷改。建議你不要跟開頭死磕，如果你寫的不是網文，不急著...
為什麼西遊記會有很多人反反覆覆看不厭？
SolaFide 個人感覺，看不厭是因為這是童年的回憶 相比現在小鮮肉和金粉的娛樂時代，對那個樸實的年代的崇敬如果從文學意義上，他並沒有遵循原著，跟原著比更像乙個動畫片我更喜歡看吳閒雲的 煮酒談西遊 小莫莫 86版 西遊記 一部被重播3000多次，收視率最高89.4 影響了幾代人的作品，說是經典並不...
嘴角老是反反覆覆長痘，按的時候有點疼，擠出來有白色的東西，跪求用什麼護膚品。困擾了好久好久了！？
真想不出名字 瀉藥 我覺得這不是護膚品可以解決的 你應該查查下巴長痘是什麼原因，我之前下巴也長痘，但現在沒有遼 因為我不熬夜了，作息時間穩定了。 來自西伯利亞的惡勢力 我也是，嘴角和下巴總長痘和閉口，我是油皮，用過奧爾濱還不錯，然後用的實在肉疼，用了好幾瓶阿芙馬迷純露，阿芙這個我感覺挺有用，但看網上...