1樓：蘭灣足行
扁平足能不能矯正過來因情況而異，具體還需去醫院獲取診斷。
但不管能不能矯正，都要穿矯正鞋墊，最好是一對一定製的。這樣才能改善你足部的生物力線，讓扁平足不影響其他骨骼、關節、肌肉。
蘭灣足行定製鞋墊，獨創彈性足弓支撐，顛覆市面上定製鞋墊不舒適、難穿的問題，更符合足弓特點，5層複合材料，在保證功能性的前提下，讓使用者使用更舒適。
2樓：形體訓練O型腿
調整腿型要整體分析，包括骨盆、膝關節、踝關節以及相應的肌肉，還要結合站立、走路的受力模式是否失衡等靜態、動態綜合分析、評估才可以下結論。體態屬於整體，其中一處肌肉分布發生改變就會引起相應的關節偏移，也是造成O型腿、X型腿等不良腿型的主要原因，肌肉分布引起的可以通過鍛鍊肌肉牽拉相應關節回正來調整。
3樓：丸丸的教室
丸丸的教室：關於瑜伽的謠言，你肯定聽過.....
裡面有正確的評估方式，你這樣的區域性圖沒辦法告訴你，人體是乙個整體，不是看腳是腳，而是通過全身來看待你的問題。
4樓：橘生淮北
你是在我身上安裝了攝像頭嗎……我現在還是。沒矯正過來。骨盆前傾應該可以靠正確的走路姿勢和適當的瑜伽運動糾正。短期效果好，長期挺難的，要堅持。我現在什麼都不想，我只想瘦。
扁平足加o型腿怎麼矯正
說點簡單的，不整那麼多噱頭。從題主描述中，優先順序最高的評估判斷應該是足部。首先判斷 分型題主描述的 遺傳性扁平足 是真性還是假性。如果是真性，扁平足矯正訓練可以直接放掉，選擇矯形鞋墊。假性才能談足核心等矯正訓練。以此為基才能進行後續評估和矯正。建議恢復正常步態，練習一下足底抓毛巾的能力，平時配一雙...
扁平足怎麼矯正？
畢義明 旋前變形綜合症的解決策略 手法鬆解和矯正改善足底壓力分布 足部的靈活性訓練 啟用功能失常的肌肉提高內側縱弓 閉鏈狀態下的功能訓練 步態訓練 手法鬆解及矯正 1.肌肉不管是被拉長還是縮短，功能都會受到影響，手法鬆解足底筋膜，很好的改善足底的壓力，改善足底的血液迴圈，增強神經訊號的傳導。2 蹠骨...
骨盆前傾矯正之後，xo型腿的情況是不是就改善了？
李敬洋 不一定但是從骨盆來進行矯正的思路沒有錯，把骨盆矯正了在從足底出發，膝蓋只是個受害者 足底相當於底座，底座好了，到骨盆都在正常的位置上，你的腿型自然就改善了。 物理治療師王俊淇 xo腿於髖關節的旋轉活動度 肌肉力量 踝關節的靈活性有一些相關，與足弓是否有塌陷也有相關。解決骨盆前傾，對於腿型應該...