1樓：唯寶運動醫學康復中心
學生黨如果平時課餘時間較少的話，可以選擇一些日常中隨時可以做的訓練方式：
1.跑步。千萬不要小看跑步這種訓練方式哦，跑步其實是可以鍛鍊到全身肌肉的一項運動，尤其可以提高腿部的肌力、肌耐力和心肺功能，無論是勻速的耐力跑還是爆發式的快跑，對於下肢力量的訓練是十分有效的，不過一定要注意正確的跑步姿勢和技巧哦~
2.深蹲。如果是完全沒有接觸過深蹲的小白可以先嘗試靠牆深蹲，通過肌肉等長收縮的原理，聯絡大腿肌肉的耐力和肌力。
如果覺得自己水平已經不錯了希望提高訓練強度可以選擇深蹲甚至槓鈴深蹲，不過一定要注意姿勢的標準哦，否則很容易造成膝踝關節的損傷。
3.蛙跳。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習，但如果您還沒有成年或還在長身體建議謹慎選擇，以免影響骨骼的發育。
4.負重提踵。簡單來說就是踮腳尖。可以找乙個高度合適的台階，腳尖站在台階上，腳後跟懸空，做踮腳尖的動作，上提要快，下落要慢，可以充分拉伸小腿三頭肌，提高小腿肌力。
除了以上幾種，提高下肢肌力的訓練方式還有很多，你可以選擇適合自己的方式~
醫學生平時都在幹嘛？
感覺學習氛圍挺好的，不可否認學習內容多 和其他大學生一樣會參加競賽比賽參加一些自己喜歡的活動會培養一些別的興趣比如彈琴滑板，唱歌，攝影等我不是乙個那種一直學學的那種，我個人比較喜歡勞逸結合 我可能是個假的醫學生 大一大二的時候7 00 7 30起床，大三開始就8 00起床匆匆忙忙在8 30前到教室 ...
醫學生平時看點什麼閒書好呢？
Nurt Wong 醫學生，多讀點專業書。現在這社會，當你真到了臨床，人生哲理世間百態撲面而來，你就會發現，如果我有空有文筆，自己的經歷都可以寫一堆醫學小段子了，當年讀的什麼臨床經歷小故事和科普，真沒什麼稀奇。倒是為啥當年沒有好好把專業書再啃透一點呢。如果真要讀點什麼的，我自己好喜歡看些醫學史什麼的...
漢語言文學專業學生平時都怎麼學？
顧允宸 本人大一 上學期的課程比較水，專業課少，很多空閒時間，適合給你看書用。下學期課程安排明顯增多，專業課安排上了好幾門，比如最重要的一門現代漢語，其他專業課有中國古代文學史 中國現當代文學選讀 中國古典文獻學等。還會開設書法課，用我們老師的話說 學漢語言的人，字是絕對不能差的 好吧我的字還是不好...