1樓：雲水禪心
看了描述，馬上找到了癥結所在，就是你入睡時間太晚。
中醫子午流注共12個時辰，11點到1點是子時，是12時辰之首，這個時間必須熟睡，才能使睡眠越來越好。
因為子時是膽經當令，膽是人體中最小的臟器，但它的作用可不小，而且至關重要！
膽之於人體，就相當於汽車發動機的打火器，其爆發力很強。如果長期子時不睡，就相當於打火器長期燃著，這對於膽的傷害可想而知。有個成語叫肝膽相照，因為肝和膽是表裡關係，膽長期處於工作狀態，肝自然長期受到連及傷害。
中醫五行講相生相剋，相剋的順序是：肝克脾，脾克腎，腎克心，心克肺，肺克肝。
3點到5點是寅時，寅時肺經當令。每天4點多醒來，說明肺功開始虧虛，回頭看下相剋順序，你該看明白現在克到哪個臟器了，或者說還有沒有沒克到的臟器了。克到肺了就等於全部克到了，就這樣一直克下去，你想想身體會怎樣？
所以，要想解決當前的問題，必須馬上調整作息時間！晚上10點到10點半睡覺，早上5點起床，調整一段時間，當新的生物鐘建立起來，問題自然得到解決，身體也從相剋變為相生：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。
也就是腎好肝才好，肝好心才好，心好脾才好，脾好肺才好，肺好腎才好。於是身體便從惡性迴圈改為良性迴圈，由此也消除了患各種疑難雜症的風險。
衷心地祝福你早日遵循自然規律，從而越來越健康！
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