太喜歡吃炸雞排了,每天都吃會怎樣?總攝入量不超過基礎代謝?

時間 2021-06-13 14:29:18

1樓:小眼睛佐羅

起碼肚皮上的脂肪會越來越多,具體表現就是肚子越來越大。除非你每天只吃一小塊。但是喜歡吃起碼每天一塊起步,如果你的熱量能保持不超標,那你的營養肯定不均衡。

2樓:呆呆

1.熱量變化不大的話,體重不會出現大的變化,但是你的內臟脂肪會增多。

2.它會改變你的飲食習慣,因為油炸的東西裡面有豐富的油脂,它會讓你整個人特別的愉快與開心,這個時候你吃那些油脂比較少的食物的時候,你就會覺得難以入口,從而影響你的食慾。

3.油炸的食品因為經過反覆的油炸,它的致癌物會提公升,會引起一些肝臟,心血管疾病,市面上的雞排都是加工後冷凍的,你吃的話,雖然攝入的總量不變,但是營養元素肯定是會缺乏的,這個時候會形成乙個比較惡劣的迴圈,到最後你的飲食結構完全被破壞,整個身體的器官受到一定程度的損害。當然,這個過程是很漫長的!!!!

4.試過一段時間,經常吃油炸的東西,我的訓練量乙個星期會練到六次,我的體重沒有任何的變化,但是我腹部的脂肪卻越來越厚,全身很瘦,然後肚子有一層小肚子。整個人的精神狀態比沒有長期吃油炸食品的狀態要差的多,感覺自己訓練也沒有勁,然後老想睡覺 。

偶爾吃一下還是可以的,經常吃肯定會對自身還是有影響的。

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