1樓：門吉
善護念，護善念，棄惡揚善。
護，用手把著門戶，把著什麼門？是心門。
因此怎麼修？從心門上入手。
心有幾個門？內有乙個門，外有5個門。
內門是意門，裡邊兒住著心王。
外有五門，眼、耳、鼻、舌、身門。
方法看起來就這麼簡單，但做起來不容易。
有三件事就非常不容易，一件事，什麼是善的？什麼是惡的？分辨不出來善惡，如何知道哪些念頭是善念？
二件事，即使分辨出來了，如何斬斷惡的念頭，在什麼時間斷？三件事，善的念頭是自己冒出來的嗎？還是把不善的念頭止住，就會剩下善念嗎？
因此修行的第1步是，修止。
能止，才能靜，靜而能定，定而能觀。
2樓：[已重置]
打坐內觀了解自己，了解自己此時此刻有哪些念頭。比如具體在某事上，吃飯工作，產生什麼念頭，這些念頭哪些是善，哪些是惡，哪些是妄念幻想。再將惡念，妄念一一摘除，獲得清淨。靜則生慧。
3樓：閒人
善護念:「無所住而生其心」，做不到的話應時時做到《金剛經》這個偈:若人以音聲，色相求我，是人行邪道不能見如來。
僅修此偈則逐漸離相，邪魔不侵，必受大益。這句話也是辨別邪知邪見和邪法的法寶。
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