1樓：不羨仙
不需要，可以打打坐，週末有空了爬爬山逛逛公園就可以了。
身心的安逸是需要調整的，跑步只是一種鍛鍊方式，需要消耗精力，很忙很累再花精力跑步那就太多餘了。
2樓：中岩尼爾
找不到運動目標。對自己的身體要求這麼低嗎？
自覺身體狀態很好，都是感覺，缺乏稍科學的健康評估，也沒有找到健康問題。可見還是欠缺一些健康常識。如此，很難找到運動的方向。
其實工作中感受到勞累就是健康問題了，因何而累，正常人應該輕鬆應對工作中的勞作。單純說勞累，無非是耐力和力量的負荷，是可以通過運動鍛鍊去解決的。
經常聽到有人說，吃得下睡得著就是好身體。去醫院看看，那些密密麻麻的慢性病患者，哪乙個不曾是吃得下睡得著的人呢？以這種低標準要求自己，早晚是要崩掉的。
人體會衰老，疲勞會積累，溫水煮青蛙，當發現問題成為病人的時候已經晚了。
越是勞作辛苦的人，越要關心和鍛鍊自己的身體。勞作並不能等同於鍛鍊，這是乙個基本的健康常識呢。
鍛鍊是需要一些標準的。比如心率的要求，肌肉力量的要求，細分一下還蠻多的，不一一說了。
總之，了解自己的身體狀態，找到鍛鍊的方向。一句話，多學習。
3樓：楊振華
可以選擇自己主觀感覺輕鬆的運動程度與量，循序漸進。還有，看了一下你的工作描述，就算中等強度吧，搬運工了解一下？
人的潛力遠遠超乎你的想象
4樓：在水一方
晨跑是全身運動，身體多個部位都可得到鍛鍊，對磨練意志和增強耐力有很大幫助，而繁重的體力勞動只是身體的區域性運動，周而復始都機械化，與跑步運動是不一樣的，所以說，有時間的話還是要堅持晨跑鍛鍊。
倉鼠有了超大籠子還需要跑輪嗎？
降臨 倉鼠咬跑輪的話，可能是籠子咬不了轉移目標了吧哈哈哈 合理懷疑提問者的籠子是亞克力的，無法下口 總之不用擔心它的牙會咬壞，正常正常 跑輪是必須的，籠子的空間其實不夠倉鼠運動的 九七 買不容易咬爛的跑輪 鼠鼠的運動量很大的 大的籠子也不能滿足他的運動量 如果實在不給跑輪可以考慮散養 讓她在家裡到處...
還需要交往嗎？
童先生 幫你梳理一下你的情況吧，這樣應該能讓你更熟知自己的狀況 1 你的女朋友不找工作，對工作挑三揀四。2 時長吵架，並且不管吵架的原因是什麼，反正錯的都是男方。3 你的女朋友自以為是，總感覺自己是對的，其他人是錯的，不肯接受別人反駁。4 她的家人不知道你的存在，並且不將全部朋友介紹給你認識，美名其...
目前的我，五公里還需要怎麼跑？
吳某人 我個人覺得，長距離跑步，慢跑才是堅持下去的關鍵，你自己也發現了過於在意配速不好，然而，你其實是在發現自己配速降下來了才說這話來某種程度上安慰自己，並沒有根本上改變之前的觀念，還是非常在意自己跑的快不快。別的建議我也給不出，畢竟我可能跑的還沒你多，但有一點我知道，我跑步不是為了速度，配速，自己...