有沒有一種好的辦法給自己心裡暗示走路要挺腰走路?

時間 2021-06-06 20:13:29

1樓:菠菜

這個問題我比較有話語權,怎麼說呢,

大二之前我真的是馱著走路的,很沒樣子,

導致我穿衣各種醜,

主要我自己也沒怎麼在意這個事情,

所以也就一直放縱自己,

讓我改變的就是大一這一年,

上大學了嘛,人人都希望自己打扮的漂亮一點,然後女生之間總會有點磕跘,

大一,室友就會經常說你馱著背穿衣服好醜,

之後的日子裡就各種暗示你穿衣醜,

從那以後我就時刻提醒自己要挺直腰背,偶爾忘,到確實堅持了一年多,然後就習慣了,走路很直,突然有一天,姑姑帶我去理髮店按摩,那種按肩膀按摩頭皮的那種,然後那個小姑娘突然問我是不是學過舞蹈,

我說沒有,她說我走路很直,很像學過舞蹈的,媽呀,這輩子還沒誰這麼誇讚我呢,

那一刻感覺值了,就是在那種時刻提醒自己的日子裡不知不覺就改變了真好。。

所以up主有這樣的想法已經很好了,你要做的就是時不時地提醒自己,然後慢慢蛻變。。

最後希望你越走越直,哈哈哈。。。

2樓:四百加侖布魯

開始健身,開始鍛鍊。就會慢慢發現身體在正位多麼重要,就會慢慢改變。比如瑜伽,瑜伽中的山式站立,充分說明了身體正位應該注意的。

3樓:TaiChi 大師兄

練太極吧。練習太極,師傅教的、書上寫的、每天練的,要領就有虛領頂勁、含胸拔背。要訣記住了,走路也是練功,腰自然挺了(不是往前挺!),想不正中都難。

4樓:

我本人也有這樣的經驗。

首先要先確認你的脊柱型別,比如天生彎腰駝背還是後天造成的坐姿站姿等不標準。

排除無法改變的因素,每次走路或者坐著,只要想起來就矯正一下,習慣是日益養成的。

可以粘個小提示在你經常眼睛可以看到的地方,看到了就正一正。

挺胸,收腹,頭拔直,雙肩自然下垂,放鬆且認真的走路,若有所思或低頭看手機的話就沒辦法時刻對自己的身型有覺知了。

這個部分就要求你對自己做乙個觀察,時刻警覺自己的不正確姿勢,然後一點點改變。

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