人消化食物需要多長時間?

時間 2021-06-05 23:10:17

1樓:婭寧

不同型別的食物的消化時間也不同,正常的消化時間如下,水果類的時間需要30-60分鐘左右,蔬菜類的時間需要45-120分鐘左右,五穀雜糧類的時間需要在1.5-3小時左右,蛋白質類的時間需要1.5-4小時左右,高脂肪類的食物時間需要在2-4小時左右。

食物的消化主要在腸道和胃部進行,如果消化時間長於以上正常時間,嚴重的甚至需要十幾小時才能消化完,有可能腸胃消化功能和蠕動功能出現了異常。

2樓:柔柔

食物消化的時間和種類有直接關係,通常維生素、微量元素、礦物質、水分不需要消化,在腸道內就會直接被吸收,澱粉和蔗糖需要直接分解成葡萄糖,才能夠以單醣的形式被人體吸收,這種情況下可能需要2-4個小時,蛋白質在分解成氨基酸時也需要4-6個小時。如果是脂肪,需要6-10個小時才能夠被分解、吸收,蛋白質和核酸都是6個小時,一般在進食之後4個小時才能夠消化完畢。如果之前吃過堅硬或者油膩的食物,消化的時間可能就會達到5-6個小時。

如果之前進食的只是半流質食物,消化的時間只需要2-3個小時左右,所以消化的時間並不固定。

3樓:龔鎖住

不同型別的食物的消化時間也不同,正常的消化時間如下,水果類的時間需要30-60分鐘左右。

蔬菜類的時間需要45-120分鐘左右。

五穀雜糧類的時間需要在1.5-3小時左右。

蛋白質類的時間需要1.5-4小時左右。

高脂肪類的食物時間需要在2-4小時左右。

食物的消化主要在腸道和胃部進行,如果消化時間長於以上正常時間,嚴重的甚至需要十幾小時才能消化完,有可能腸胃消化功能和蠕動功能出現了異常,建議就醫檢查。

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