1樓：銀子做的海狗
同問orz
被自己的多導睡眠監測結果驚呆了。。。。。。。怪不得感覺自己長期記憶不行。。。。。腦部記憶體定時清空_(:з」∠)_
2樓：用生命學習
人類白天面對的壓力，沒足夠的夢境來解壓，
那麼這個人長期下去必定面對精神上面的困擾。
面對最多這個情況的人群就是睡眠窒息人群和magnesium 缺乏人群。（暫時說這些，還有別的情況）
而這兩個人群是很難自己發現這些問題的。
以下例子的比例還不多，根據不同的醫生報告有記錄的例子是從40％到80％睡眠窒息患者患有精神上面的疾病。
Depression as a Manifestation of Obstructive Sleep Apnea
下面magnesium的自己找來看啊，
Magnesium缺乏很容易解決，買一瓶來吃就好了，當天睡前吃下去，馬上就會有感覺的了。
蠻多人面對乙個問題，覺得自己夢境很多，是不好的事情（夢境是來解除白天壓力的,啊白天面對的問題太多，就變成晚上的夢境更激烈，更多被記得）
然後因為夢境太多，白天就會申述睡不好，其實這是乙個身體的正迴圈，可以做的就是睡前葡萄糖一杯，讓腦部發電的同時有足夠能量。不會在睡醒的時候感覺被消耗幹了。
畢竟，沒人能改變自己的工作環境變成無壓力仙境。
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