1樓：馬賽克先生
1.濕氣重是因為脾運化能力變差，體內多餘的水分不能及時通過脾運化排除體外。
2.所有不以辨別自身體質為前提的祛濕都是耍流氓，濕氣又分為寒濕和濕熱。
3.寒濕體質的症狀一般是舌苔白厚，容易疲倦犯睏，有眼袋沒精神，手腳發涼等。
4.濕熱體質的症狀一般是舌苔黃膩，臉上油多容易長痘，經常上火容易脾氣暴躁等。
5..無論寒濕體質還是濕熱體質，祛濕的核心都是要健脾，但又有不同方法。
6.寒濕體質應以驅寒為主來祛濕，飲食上可以吃些羊肉牛肉韭菜生薑花椒等溫熱性食物。
7.濕熱體質應以清熱為主來祛濕，可以吃些鴨肉芹菜白菜苦瓜冬瓜紅豆薏公尺等。
8.網上的祛濕茶，紅豆薏公尺粉，泡腳包，那些商家包裝的祛濕方法，要辨別自身體質為前提。
9..運動必不可少，可以幫助體內濕氣的排出，最主要能提高新陳代謝。
10.濕氣特別重的人一定要及時看中醫，比如起濕疹每天都沒精神影響工作生活。
馬賽克先生：濕氣重的人一定要看！我的祛濕經歷
2樓：中醫徐信州
濕氣這麼可怕，怎麼去除呢？
古話說，千寒易除，一濕難去。我們不妨試試以下的方法祛濕。
養脾胃
中國古代醫學著作《黃帝內經》中記載了一款食療袪溼的方子，以赤小豆、薏公尺為主，幾千年來百試百靈，留傳至今，不知道造福了多少受濕氣所害的人們。
此配方的精妙之處在於：赤小豆配薏公尺要通過細火炒製，薏公尺性寒必須使用炒過的薏公尺來減輕寒性，否則會傷脾。更必須鋪以紅棗、枸杞、蕎麥、葛根，滋補脾胃、相鋪相成，在加上冰糖可入肺、脾經；有補中益氣，和胃潤肺止咳的功效;這樣食用，才能發揮真正的效果。
由於濕氣的根本原因在於脾胃的蘊化功能不足。因此，祛除了多餘的濕氣之後，還得養脾胃。可以通過一些食療的方式，達到健脾祛濕的功效。如用淮山、茯苓、薏公尺煲湯。
多運動
濕氣重的人，其實就是那群最容易犯懶的人。能坐著不站著，能躺著不坐著，能睡會兒就睡會兒，能不幹就不幹。這種懶病把濕氣去掉就好了。
真想要祛濕，一定不能少了運動。
而且一定要戶外運動，當新鮮的空氣、能量進來了，陽氣公升騰起來後，沉積的濁氣才能排得出。這是最直接，最省錢的辦法。
但長期濕重的人大多氣虛，也不能一開始就做太耗氣的運動，慢跑或快走就可以了。
春天來臨濕氣重，想要除百病，過乙個舒舒服服的春天，那就從祛濕開始吧。
3樓：聖樂
薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
4樓：現磨五穀養生粉
首先要保證臥室，或者說居住環境的適當乾燥。運動祛濕，是不錯的選擇。關鍵在於能夠堅持。雖說因為疫情原因導致不太可能室外運動，可以選擇室內運動。
瑜伽是屬於能夠祛除體內濕氣的一項鍛鍊方式，在做瑜伽的過程當中，人體的各個部位都得到了鍛鍊，尤其是腹部和腿部，之所以有很多的女性都會選擇做瑜伽，其實就是因為大部分的女性都是腹部和腿部的脂肪偏多，選擇做瑜伽能夠讓這些部位的脂肪燃燒起來，同時也可以將體內多餘的濕氣排出體外，達到去除濕氣的這樣乙個功效。這個是很適合女孩子的。
食療祛濕也是不錯的選擇。
選擇赤小豆薏公尺芡實茯苓山藥等之類的食材，方便的話可以自己熬粥喝，不方便就買現成的五穀粉直接沖泡喝。食材祛濕是安全的，也可以當做代餐早餐喝，又能祛濕，還是不錯的。
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方柿子 自己之前在健身房瞎練了一段時間，然後請了私教。小白練器械，很難找到正確的發力點，一會練這個一會練那個，毫無計畫性。請私教的意義在於，掌握器械的正確使用，清楚自己今天要練什麼？健身是長久的事情，養成正確且好的習慣很重要。好的教練把你領進門，然後你就可以開開心心健身啦。健身之外的影響，大概就是生...
同性情侶約會除了吃飯看電影爬山之外還能做什麼？
東咚嚨東槍 太多事情了 一起做飯 在甜品店點杯飲料看路上的行人 去書店逛一下午 同時看一本書 一起大掃除 甚至只是單純的賴在床上 互相看著對方說說話 說穿了約會幹什麼只是手段 為的只是想兩人呆在一起 畢竟何必每次約會 都要那麼有儀式感 不過是眉來眼去你儂我儂罷了 唯一的你 我和我女朋友出門一般就是看...
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ii ki 目前主流PLC程式語言都已經在IEC61131 3這個標準框架下了，包括梯形圖和ST等，雖然各家的實際語法會有差別，但熟悉了一種PLC之後遷移到另一種的學習成本並不大，至於機械人不是很了解，應該不在這個標準框架下。二樓說的程式設計思想比程式語言更重要是很正確的。 張竹 工控行業，標準問題...