每天微笑對人的健康有多重要？

1樓：頭號買手

無數科學研究已經證實，真誠的微笑通常被認為對我們周圍的人有吸引力。其他研究也揭示了微笑的行為如何能夠提公升您的情緒以及周圍人的情緒。許多人將微笑僅僅看作是帶來歡樂的事情，儘管這種理解確實是正確的，但大多數人卻忽略了微笑可以像是有意識和有力的選擇一樣是自願的。

身體健康，長壽和微笑之間有著密切的聯絡。最重要的是，研究表明，無論是真正的喜樂還是行為，微笑的動作（做出面部物理形狀和動作的動作）都可以為人們的健康和福祉帶來短期和長期的益處。微笑對於我們身邊每乙個人都是健康的，根據無數的論證，微笑有以下十大好處！

我們自然會被微笑的人所吸引。有乙個真正的身體吸引力因素與微笑的行為有關。毫不奇怪，更嚴重或更消極的面部表情，例如皺眉，皺眉和做鬼臉實際上以相反的方式起作用，有效地將人們推開了。

取而代之的是，用微笑的吸引力將人們吸引進來。

壓力會滲透到我們的整個生命中，並且真的會出現在我們的臉上。微笑不僅可以防止我們看起來疲倦，疲憊和不知所措，而且實際上可以幫助減輕壓力。

信不信由你，即使您不想要微笑，甚至不知道自己在微笑，微笑都可以減輕壓力！感到壓力時，請花點時間微笑。您和您周圍的人將獲得好處。

下次您情緒低落時，請嘗試微笑。您的心情很有可能會變得更好。微笑會誘騙身體幫助您提高情緒，因為微笑的物理行為實際上會啟用大腦中的神經資訊。

簡單的笑容可以觸發神經溝通的釋放，從而促進神經肽以及多巴胺和血清素等情緒激動神經遞質的釋放。想像自然抗抑鬱劑一樣微笑。

有多少笑容可以減輕房間亮度？雖然這確實是一種美好的情感，但它帶有一絲真理。微笑不僅可以增強情緒，而且可以改變別人的情緒，讓事情變得更快樂。

大腦中負責控制微笑表情的部分是無意識的自動響應區域。這意味著微笑可能是完全無意識的，尤其是當我們習慣模仿別人的微笑時。是的，科學證明笑容具有「傳染性」！

微笑也可以增進您的整體健康。微笑的舉動實際上有助於人類免疫系統更有效地發揮作用。人們認為，當您微笑時，免疫功能會提高，因為您更加放鬆（由於某些神經遞質的釋放）。

除了採取諸如洗手之類的預防措施外，為什麼不通過微笑來預防感冒和流感？

當您微笑時，血壓會明顯降低。如果您在家中有血壓計，請嘗試一下。坐幾分鐘，看書。然後微笑一分鐘，然後在微笑的同時再讀一遍。您有區別嗎？

研究表明，微笑會釋放內啡肽，天然止痛藥和5-羥色胺。這三種神經遞質在一起使我們從頭到腳都感覺良好。這些天然化學物質不僅可以改善您的情緒，還可以使您的身體放鬆並減輕身體疼痛。

微笑是一種天然藥物。

微笑不僅可以使您更具吸引力，還可以使您看起來更年輕。我們用來微笑的肌肉也會抬起臉，使人看起來更年輕。因此，與其選擇整容，不如嘗試一整天的微笑，您會看起來更年輕，感覺更好。

研究表明，經常微笑的人會顯得更有自信，更有可能得到提公升，並且更有可能被接近。嘗試在會議和商務約會時微笑。您可能會發現人們對您的反應不同。

試試微笑，現在嘗試在不失去微笑的情況下思考負面的事情。很難，不是嗎？

即使笑容感到不自然或被強迫，它仍然會向大腦乃至我們身體的其餘部分傳送「生活是美好的！」的資訊。通過微笑遠離抑鬱，壓力和煩惱。

你今天微笑了嗎？

2樓：彩翼飛舞

非常重要，你能夠微笑，潛意識裡會告訴自己要快樂，你會不自覺的尋找快樂的源泉。你的笑會被複製和傳染的，其他人也會同樣對你微笑，你每天看到別人對自己微笑，會感覺很幸福，也會很自信，周而復始，長此以往，你會發現性格變了，變得Sunny了，豁達了，不再斤斤計較。