1樓：Mr Beef
強答一波。
乙個公式：蛋白質＋水分＝肌肉含量。(適用於所有體測報告)
說白了目前題主問題就是肌肉含量低，所以你的蛋白質也偏低，水分也低。
從報考報告大概看得出題主是個亞健康水平的運動小白，也許看起來不是很胖，但是總有一些贅肉，肌肉含量不足，無力。
建議：多運動，增加力量訓練，鍛鍊肌肉。提高肌肉含量能增加身體鎖水能力，因為你的肌肉合成需要水分，而且皮下脂肪是「不吸水」的。
2樓：擼貓硬漢
從人的體重看，人體大部分是水，水占人體重量的70%，嬰兒體內含水達80%。人體血液中所含水份佔83%，水在肌肉中佔76%；在心臟、肺中佔80%；在腎中佔83%；肝臟中佔68%；腦中佔75%。即使看來很結實的骨頭也有20%以上的水，相比之下，改變肌肉含量是比較容易做到的，通過力量訓練，適量增加肌肉體積，可以增加身體儲水空間，從而就能增加身體水份含量
3樓：莫好心情
含水量低是和你的生活習慣有關，平時要注重喝水，正常人一天的喝水的話6～8杯，蛋白質含量低，要在合適的範圍內，加強力量訓練多增肌，多補充高蛋白食物，經過一段時間的鍛鍊會有提高。
身體含水量低，基礎代謝低，肌肉率優，如何提高基礎代謝率？
一大口內涵 2.基礎代謝一般是根據體表面積算的。脂肪含量越高越不准。提公升基礎代謝方法保守一點的是增肌。也可以平常攝入點咖啡因能持續提高你的心率也就主動增加了基礎代謝。3.肌肉優率 個人觀點可能是肌纖維排列不平整，可能有很多扳機點 多拉伸放鬆就好了 鏡丶 我說說我的看法哈 基礎代謝怎麼提公升 人靠啥...
如何增加眼睛含水量，讓眼睛更水潤？
半眠日記 一般情況下都會用眼藥水，但原則上是能不用就不用，畢竟是藥三分毒。當然不是說眼藥水不能用，最好用功效性不強的，單純補水的眼藥水就好了 除了眼藥水還有一樣東西是真正能緩解眼疲勞，滋潤眼睛的，那就是蒸汽眼罩。蒸汽眼罩是採用先進的自發熱控溫技術，讓空氣中的水分與鐵粉在眼罩內部發生化學反應，形成發熱...
劉宇，張嘉元，周柯宇，這三個皇哪個含水量更高
珺寶寶 皇不皇我不知道，我只知道都是粉絲n努力投出來的，而且都出道這麼久了就別在追究誰皇了，有用嗎?難不成還能給你重新排位呢。這就是你口中的皇，被挖大坑被立人設，這就是你口中的皇，你去看看zky吧，前期被剪成黑馬塞爭c劇本鏡頭還多，如果不是他後期的那些事他或許就可以高位出道了，張嘉元皇不皇我不知道，...