1樓：
可拉倒吧千萬別去了
湖裡EMGRAND EC7斯已經跑路了 2000多個會員的錢都沒退要練就得被迫轉卡到其他地方去
私教課更是大坑深坑巨坑
2樓：劉秀
1、訓練是一件科學而嚴謹的事，樓主是學生黨，可以多看一些關於健身的書籍，弄明白原理後事半功倍。
2、健身房的教練賣課銷售比較普遍，學生黨三思而後行
3、盡可能地去鍛鍊吧，有很多意想不到的收穫
3樓：小呆她哥
我的幾點經驗
1.健身房是否有自由重量深蹲架。如果只有史密斯，說明這健身房不夠專業。
2.健身房的槓鈴片有沒有買夠，多了不說，2.5 5 10 15 20 25各重量槓鈴片數量都得有兩位數以上吧。
3.龍門架的繩索拉起來是否順暢，兩邊上相同重量後拉起來感覺對不對稱。如果有滯澀感，說明養護不力。龍門架養不好的健身房，不靠譜。
4.有沒有提供給大重量訓練者的鎂粉、護腰等。
5.飲水機的水是不是總是見底而沒人管。
6.如果你看到器械上寫著Hammer Strength 、LifeFitness還有Concept 2等字眼，這個健身房基本靠譜。
btw，你的4200包月要根據你的訓練頻率考慮。按單賣一節300的市場平均價看，你得上14次回本。你能保持一週三練的訓練頻率嗎?
健身房小白，這個健身計畫怎麼樣？
健身教練LY 我的身高體重跟你差不多，當然我是個健身教練。你的計畫並不是適合你目前的訓練水平，你的教練應該也不夠專業。不拿專業的話用最通俗的話去解釋這個事 1.你要減脂就要做長時間的有氧或者混合有氧無氧訓練去減脂。2.沒有訓練基礎沒有基本的耐力做這種多分話訓練效果差3.其實大部分人都有體態問題，如果...
健身房私人教練這個工作怎麼樣？
私人教練小魏 私教職涯規劃師 各行各業都有做的好的，做的差的。選擇乙份職業實際上，就是選擇一種生活方式。我們來分析一下你自己和健身行業，看看私教有是否符合你的追求？然後再做選擇。第乙個問題 我對健身，本身這個事感興趣嗎？還是我對健身背後隱藏的所能帶來的物質回報感興趣，還是幫助他人改變身材的過程讓我有...
我這種身體應該怎麼樣增重 去健身房嗎？
健美族 體型偏瘦就不要做有氧，比如5公里長跑 可以做一些器械訓練比如槓鈴 啞鈴或者學校裡就有的單雙槓，都是可以很好的鍛鍊上半身的。人體的大肌肉群主要是胸 背和大腿，這3個地方變大了整個人就顯壯了。要想快速獲得效果可以買增肌粉，注意不是蛋白粉，增肌粉主要是高碳水和高蛋白，更適合瘦子增肌增重。 大熊超人...