1樓：如意
既然你問是否科學，我就客觀地分析一下定位練習的好處：
1.肌肉記憶。因為正步踢腿擺臂都要求到一定高度後定住，所以你的肌肉需要記住那個位置（的感覺），在行進中能收住力，快速準確到位。
這個必須要靠定位，而且不管多累，都必須保持［動作不變形］，才能起到作用，否則定錯位不如不定。
2.力量練習。佇列動作，尤其是正步，出腿換臂都要求極快，才能顯得動作幹練、硬氣，也能走齊。
根據我的經驗，正步端腿練到的有幾塊肌肉是一般運動練不到的，所以長時間定位是很好的力量聯絡方法。
3.實際上，假如你能保持動作標準定位10分鐘，那你前8分鐘都是白定的，只有最後累卻堅持的那一段才是真正的進步過程，前面的都是鋪墊，為了讓你達到那個極限的狀態。所以如果你們真的可以［動作不變形地］（對此我不太信）端腿端臂半小時，那麼不如綁上沙袋，可以省點時間。
4.吃苦，磨練意志。這個不說了，高校國旗隊的都懂，訓練就是挑戰自我，磨練意志，當然也會有人因為嫌太苦堅持不下去而退隊的。
5.練平衡。單腳能長時間站穩，行進中踢腿才不會晃。
6.定位練習的侷限。定位練習是靜態的，出腿速度、標齊排面、正步頻率，等等都練不到。當然，每種練法都各有缺陷的，所以定位不是唯一的訓練方法。
最後補充一點，一味盲目追求定位時長也是不對的。剛才說了，首先要保證［動作標準］，這個要根據具體情況，如果訓練中有的人實在撐不住達不到高度要求了，就沒有必要再繼續了，循序漸進才是王道。
除了定位之外，佇列訓練還有很多其他的方法，如原地擺臂踢腿一令一動，行進一令一/三/五動，流水作業，快慢步等，各有偏重點，訓練的時候應該綜合使用。
2樓：
估計是為了看看你能不能堅持下來，能不能吃得那個苦。剛開始是為了動作定型肌肉記憶，後來就是考驗意志了。
不過不排除你們表現太爛班長罰你們。
我們學校一般情況下是十分鐘，長的話十五分鐘。重大活動之前的訓練，會適當延時。
我們學校的時間算短的。
時間太長動作會變形，而我們又不是十分專業，所以，我認為剛開始就端很久並不利於動作的定型，需要乙個階段乙個階段加時。
在我的記憶中，腳上綁著沙袋端腿，是極其酸爽的。還有就是，我們班長讓端台階，腳伸在台階上，下面鋪一張潔白的紙，不准在上面留下腳印，到最後腿抖得和篩糠一樣……
還有一次，我們班長抽風了，在我腳麵上放了一把槍(益)
站台階，45分鐘，三分之一腳掌在台階上，身上夾滿撲克也是很過癮的呦～
都已經是記憶中的事了
據我所知，成功財經端腿端臂能達到四十分鐘，佩服啊！
我多說兩句，你如果對這種訓練方法有質疑，大可直接問你們班長原因，和他們交流。我曾經也被問過這樣的問題，說清楚就行，其實沒什麼，搞清楚後堅持下來依舊是好樣的，我不會覺得是不想端找藉口偷懶。
但是每個學校情況都不一樣，更不用提和部隊的差別了，你不能用別的學校的標準或者部隊的標準去衡量你們。
如果你是想用知乎的回答來反駁你們班長，告訴他們沒用還不如少端點。
那麼我覺得你是在為偷懶找理由。
3樓：
首先說一句，有用。
雖然我個人也不喜歡這種方法，像這種長時間定位被小隊員譽為國護訓練酷刑 ，我還是小隊員的時候，每次端腿，端臂以及蹲下練習的時候，我也想過訓練方法科學與否，因為在腿和手臂沒有力氣甚至特別酸的情況下又怎麼能提高速度從而加速定位呢，但是乙個很明顯的效果是以前打不高的後手臂明顯會打高，腿的高度大概比較固定，蹲下的時間也能堅持更久，這個長時間定位對於手和腿的作用點不在速度在高度和整齊度，這個你能比我懂。這兩個周帶我們院的方陣，他們手臂幾乎打不起來，踏步腳也抬不起來，明顯欠練。
還有乙個老詞——肌肉記憶，端個腿什麼的慢慢沉澱確實能提高肌肉的反應速度，乙個動作長時間做並重複多次使肌肉形成條件反射，提高腦神經反應速度，肌肉記憶需要的過程比較長，不過形成之後不容易忘記，當然對於身體不協調的人反映程度有限。不過我是非常討厭第一天高強度訓練完還沒恢復，第二天肌肉處於疲憊狀態時又要開始的狀態，但是在端腿那段時間就會近乎瘋狂，到了廣場會不由自主踢起正步來，現在假如你過來踢兩動，動作也是很好的，應該說想忘也難。
光靠種練也不行，個人覺得意志力也發揮了很大作用，主觀能動性畢竟還是很重要的，嘿嘿
看個端腿
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