1樓：顧九思
抖腿損福
髒話損德
這兩個損多了
老來享受不到什麼福氣
子女運也受你影響
如果命不好全瓦特
改得過是運氣
實在改不了就是命了
2樓：
時時刻刻記得提醒自己，堅持一段時間就好了。我以前也是，現在都改了 ，髒話有時候還是會說，但是特別少了，能把我逼得講髒話的時候太少了，哈哈
3樓：尹小影
為啥要改啊？挺可愛的呀。
不著急，改不了是因為潛意識不想改。等你想改的時候很容易的。比如內心認同並且想做淑女呀，比如遇到了喜歡的男孩子呀。
改掉乙個壞習慣只需要十四天到乙個月。很快的。當然，我說的不是戒斷啊。
另當別論。以上。
4樓：安桐都維
不用特別刻意。
一天的時間中，當你意識到自己說了例如:臥槽，去你媽的，他媽的，狗日的。等等口頭禪。
記錄在備忘錄上就可以了。
晚上睡覺時，開啟備忘錄看一下有多少局，發生了多少次。
然後…………拿牙籤狠狠扎自己幾下。
乙個禮拜你就潛意識戒掉了說髒話的毛病了。
我小時候我家裡人就是這麼對我的，不過他們聽見了是抽我嘴巴子。
5樓：唱唱反調
我以前也這樣，沒上大學之前嘴也不乾淨，不知道什麼時候就抖腿。
都很好解決，分開說
說髒話這個其實是你在比較有安全感地方的一種習慣吧。
你品一下是不是，比較安心有安全感的地方才會隨口彪髒話。等你大學大家都不認識不熟的時候很容易改的。比如在你不安的時候即使說出來了聲音也會小。
如果你想馬上著手改就比較麻煩了，簡單的方法就是換乙個詞。你需要在脫口而出之前，或者過程中反應過來把詞改掉。
改成「我」開頭的「我去」「我的天」一類的詞，可以自定義詞只是「我」開頭比較容易形成習慣。
抖腿很好弄就是找個人，你無意識抖腿了就告訴你，時間長了就好了。
6樓：
emmm，先教你戒髒話吧。
每次在我內心剛吐出髒字時，就會馬上出現另乙個巨大的噪音掩蓋掉這個髒字。
當然，這是常年鍛鍊出來的。
你要戒的是講髒話，這沒法一下戒掉，得循序漸進，就需要乙個替代品。
在驚訝的時候，很容易爆出「我艹」。
所以你可以把「我艹」替代成「what」或者「哇！」
7樓：多餘
鑑於人的自控力有限，可以借助旁的外力加強自控。
比如可以多做室內腿部拉伸運動，把腿搞疲憊，就算想要抖腿也不會很容易。
講髒話不小心說一次打一次自己，這未必不是個辦法，我也這麼做過，就是有點疼╯▂╰而且這樣次數多了萬一養成自虐的習慣……emmm
所以建議可以做一些更根本性的改變，比如多看點書，經典的有辯論情節的尤甚。所以之後氣憤起來第一反應就是高階嘲諷——罵人不帶髒字，相信我，罵人帶髒字的都是因為沒有別的話可以說，自覺理屈詞窮，所以髒話就出來了。（即使真的有理也變沒理了）
8樓：
我以前偶爾會說髒話，後來為了改掉，每說一句髒話，小臂就挨20下資料線，打的真的比較用力，有時傷痕好幾天都下不去，但事實證明，真的很管用。
無論是抖腿還是髒話，題主只要有意識地去控制，其實都能改掉，前提是你的態度要堅決。實在不行就試試我上面的方法，多下幾次狠手，下次再說髒話前還能掂量一下。
當然了，我不建議你找別人動手，這些壞習慣一定要自己親自克服才更有效果。
唉，自己打自己這件事說出來還怪丟人的，匿了匿了。
9樓：像風一樣自由
有的人就是這樣的性格，我有個朋友和你一樣，然後我們學校有個專案，她怕隨口把導師罵一頓，就讓我當了負責人。
所以你只要在正式場合保持形象就好了，私下不必太過約束自己，這樣反而覺得你這個人很真啊哈哈哈。
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