人睡覺的姿勢真的會影響夢境嗎?

時間 2021-06-04 01:42:54

1樓:夢境應用ZF

一般不會影響!但若睡姿影響了自身生理,而免疫系統又無法處理時,便會有夢甚至是噩夢讓人瞬間驚醒!醒來自然會換個姿勢再睡……比如:

入睡被子沒蓋好時,或夢掉在冰窖裡凍醒,蓋好被子繼續睡……入睡有東西壓迫胸口,或夢被重物壓的喘不過氣驚醒,去除,繼續睡……總之,若自身免疫系統能夠處理便自行處理了比如翻個身、伸個腿啥的……假如免疫系統無法處理便會通過原生思維系統編排個夢境把正睡眠中的邏輯思維系統弄醒,清醒後他一定會立刻處理。

2樓:濃霧漫山野

睡覺時最佳睡姿是右臥:

不少人睡眠醒來,覺得頭昏眼花,腰痠背痛,疲憊不堪,究其原因,主要是因為睡姿不當造成的。

仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥,採用這種睡姿,身體和下肢只能固定在伸直部位,不能達到全身休息的目的。

在腹腔內壓力增高時,仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著,還會自覺不自覺地把手放在胸前,使心肺受壓,容易做噩夢。

俯臥時,全身大部分重量壓在肋骨和腹部,使胸部和橫膈膜受壓,影響呼吸,加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度,導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時,頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊,這樣又很容易造成頸肌受損。

左側臥時,雙腿微曲,雖有利於身體放鬆,有助消除疲勞,但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左,胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側,所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓,而且胃腸受到壓迫,胃排空減慢。

中醫學認為:正確的睡覺姿勢應該是向右側臥,微曲雙腿。這樣,心臟處於高位,不受壓迫;肝臟處於低位,供血較好,有利新陳代謝;胃內食物借重力作用,朝十二指腸推進,可促進消化吸收。

同時,全身處於放鬆狀態,呼吸勻和,心跳減慢,大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

當然,對於乙個健康人來說,大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢,因為一夜之間,人往往不能保持乙個固定的姿勢睡到天明,絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢,這樣更有利於解除疲勞

握筆姿勢真的對人有很大影響嗎?

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