1樓：如餘得水
首先關於睡眠時間的問題，你要知道每個人的睡眠時間是不一樣的。比如我們熟知的達文西、戴卓爾夫人，這些人的睡眠時間和常人天差地別。
即便同乙個人，它的各個時期的睡眠時間也是不一樣的。嬰幼兒時期睡眠時間一般來說都是在十幾個小時以上。在中青年時期，7~9個小時也是正常的。
而老年的話，相對而言睡眠時間又會少一些，大概6~8個小時左右。你會發現一些老年人其實很少睡懶覺的，通常起的都比較早。
對於你而言，睡9個小時，其實也在正常的閥值之內。那麼睡9個小時，你第2天醒來的狀態是怎麼樣的？是否活力十足？
如果你想改變，想縮短睡眠時間。那麼你可以稍微嘗試著把每天的起床時間提早半個小時。看看對你第2天的精神狀態、生理狀態是否有什麼影響？
如果沒有影響的話，可以再縮短半個小時。直到你覺得有影響為止。
另外我不知道你提這個問題，是否是因為你現在初三學習壓力比較大，睡眠時間占用了你學習時間，從而對你的學習造成了一些影響。如果是這樣的話，那麼我建議你對於睡眠時間的問題，應該盡早做一些調整。因為等你到了高中時候，睡9個小時確實是一件比較奢侈的事情，到時候如果需要突然之間改變睡眠時間，可能會讓你的狀態變得很差。
八個多月怎麼戒抱睡哄睡？
小兀生 練吧。說實話，他比你健康，比你強壯。多多練習孩子乙個人睡吧。哭累了就睡著了。但是別不管，也別不忍心。PS 打字的時候，心中陣陣酸楚，覺得當初對不起自己的孩子。 成都喜月月子 1 調整餵奶時間 將寶寶在夜間餵奶的時間盡量推遲在凌晨3到4點，並在晚上11點安排一次餵奶，這個做法要逐步進行，每次推...
怎麼理解歌詞「十個男人七個傻八個呆九個壞」？
周同志 其實這句歌詞的邏輯並不錯誤，我個人這樣理解的 在十個男人中，符合傻這個特徵的有七個 符合呆這個特徵的有八個 符合壞這個特徵的有九個。 烏龍茶成精 首先用排除法因為10個人中1個是好的所以其他9人有問題，因為上述條件 所以這9個人中9個是壞蛋 9個人中8個是呆子 9個人中7個人是傻 所以這9個...
每天練八個小時小提琴是什麼體驗？
陳維孝 本人快奔三了，因為覺得拉小提琴很酷，所以今年年初開始學小提琴。工作日練琴一小時，包括空弦練習 拉音階 練習曲，覺得練習時間實在不夠。等到放假時，可以保持早上練習兩個小時，下午兩個小時，晚上一到二小時時間。因為是真心喜歡拉小提琴，所以真心沒覺得累。 MJ的羊駝小姐 我的觀點是練琴時間其實不只是...