1樓：桃夭
性格要從內心來真正的改變。
建立強大的內心世界，健身只能算是乙個很小的外在條件，更多時候需要答主親身體會和經歷事情，一步一步的充盈，對很多事情的不在乎和隨意轉變為思考自己的事情，遇到緊急情況的從容淡定和與人交往的隨和，需要一步步的努力。
個人觀點，望對題主有幫助。
2樓：玉白菜
堅持健身，看到身體一天天變得好看，會讓你獲得成就感。成就感有助於你撕掉懦弱的標籤。
具體如下：
很多情況下懦弱是
不敢去做一件事，
其是不敢面對這件事的結果而已。
記住咯，這個世界上沒什麼可怕的，去做就完了。
多制定一些夠得著的小目標，一件件完成，讓自己內心充滿成就感，內心積累了很多這些成就感之後就不再懦弱了。
3樓：Florenza
先來想想懦弱的來由吧。
懦弱可能源於不自信、不勇敢。
那其實健身可以讓你變得更積極和Sunny，讓你變得更自信。
但是勇敢還是得靠你自己。
無論如何，強身健體的事情堅持下去還是好的。
4樓：無心
健身可以使你的心態變得積極向上，懦弱和身體無關，我自己覺得我的性格也挺懦弱的，遇到事情只會想著多一事不如少一事，後來才發現事情不會變的更好，只會白白受氣，更加膽小怕事，所以要想變得不那麼懦弱，要先學會自我反思，給自己設底線，那些事情可以讓步，那些不可以，思考自己妥協了的後果不會更好，只會更差，懦弱其實是逃避，對，就是逃避，你必須承認在事情的處理方式有很多種的時候，你只是習慣性的選擇了最犧牲自我的方式，把其他有可能但需要冒險的選擇自動關閉了，還有時候懦弱是因為沒有安全感，因為不知道這樣做即使得罪了人，會不會有人願意和你站在一起
5樓：左貓 左無義
不能，是因為你的心先強大起來然後你才能強大，如果是因為你強壯了才勇敢，那不過是匹夫之勇，仗勢欺人，真正的強大是在內心裡的，因為這世上一定有人比你強，如果你只有在比別人強的時候才能不懦弱那是沒什麼用的，只有內心的強大才是真的強。
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