1樓：我的戰糖生活
這個心態跟我當初確診時一模一樣。
我2023年發現糖尿病，當時也是擔驚受怕得不行，每天都感覺很壓抑，結果就是血糖越來越不穩定。
每天不敢多吃，營養補充得少，還一遍打針吃藥，身體就感覺出現各種毛病，整個人不舒服。
後來還是不想繼續這樣下去吧，開始按照網上說的方法健身，然後再去網上找方法控糖。身邊有乙個認識的糖友情況比我嚴重，他就跟我分享了很多，我們也算共同鼓勵扶持吧。
後來一次去長沙出差，看到了義診，覺得他們的方式挺有意思就嘗試了幾天，控制得還不錯。
血糖一控制住，心情就好了很多。其實我仔細想想，那段生活裡最黑暗的還是在於自己的心態沒控制好，飲食方面是要注意，但更重要的是方法，什麼都不吃，反而更不健康。加油！
2樓：
安心啦，生命沒有完蛋，只是換個方式享受生活啊！想想至少你曾經健康過，現在剛確診，底子還好的，你好好控制，可以活到100歲呢，從現在到100歲，認認真真生活，找個懂你的人一起過，開心點，我連健康的身體都沒有擁有過呢！史鐵生都活得那麼精彩，你有什麼資格慌張
3樓：
外公40歲的時候就查出來糖尿病，小時候的記憶，就是他從不碰甜食，每天堅持鍛鍊，從來不靠藥物，他也從來不去醫院檢查，堅持吃粗糧。妙的是，近兩年開始給他吃甜食了，血糖查下來都是正常的。
所以題主不要太擔心，平時控制飲食多鍛鍊吧。
4樓：微涼
光不吃公尺飯有什麼用啊？
上網查一下，高GI生成的食物少吃，有很多食物加工方式不同，GI值有很大區別的。
每天要保證一定量的碳水化合物攝入，否則會導致酮症酸中毒（好像是叫這個名字），如果實在害怕公尺飯，可以摻一定的雜糧。
嚴格控制脂肪的攝入。
多吃蔬菜和優質蛋白。
運動。保持心情，即使不能愉悅，至少要平靜吧。
完了。Ps：與其嚇個半死，不如找找解決的方法吧，又不是不治之症。
5樓：
我14歲的時候就被診斷為糖尿病了，當時還在上初中，可以理解題主的心情。我今年剛20歲了，每天都過得很開心啊～你有問題可以問我^_^
29 歲女生被診斷為爆發型糖尿病住進 ICU，平常愛喝奶茶。年輕人該怎麼做才能避免被慢性病 找上門 ？
普世醫學 目前對於慢性病的管理有以下改善 由於慢性病的產生常常是多年不良生活方式沉積而成，因此管理過程一定是健康生活方式的重建，涉及到環境 壓力 精神 飲食 運動 生理 心理等長期的規劃。很多慢性病患者不按照醫囑，看周圍其他人用藥，或者自主調整自己的藥物，這一現象嚴重威脅慢性病患者的身體健康，甚至有...
診斷糖尿病的餐後血糖水平是多少？
小康君呀 1 空腹血糖正常值 一般空腹全血血糖為3.9 6.1毫摩爾 公升 70 110毫克 分公升 血漿血糖為3.9 6.9毫摩爾 公升 70 125毫克 分公升 空腹全血血糖 6.7毫摩爾 公升 120毫克 分公升 血漿血糖 7.8毫摩爾 公升 140毫克 分公升 2次重複測定可診斷為糖尿病。當...
為什麼糖化血紅蛋白可以用來診斷糖尿病？
紅豆薏公尺半分糖 血紅蛋白，是人體血液紅細胞內的一種負責運輸氧氣與二氧化碳的特殊蛋白質，由珠蛋白和血紅素組成。血液中的葡萄糖可以自由進入紅細胞，當進入紅細胞的葡萄糖與紅細胞內的血紅蛋白發生接觸時，兩者就會形成交聯從而形成醣基化的血紅蛋白，即糖化血紅蛋白 HbA1c 也就是說，糖化血紅蛋白是葡萄糖與血...