1樓：
和樓主很像，我也是十五歲乙個人出來的，而且出來之前就已經有過抑鬱症，我壓力每天都很大，還有點社恐，我對自己要求高所以成績我一直都想拿到最好，無形中壓力越來越大，已經半個多月了沒有一天開心，每天都在哭，我不敢回國不敢放棄，我覺得自己還應該努力努力再努力，今天剛剛看完心理諮詢，給到我的建議是回國修養，放鬆壓力，學業可以明年再讀一遍，我也很糾結要不要回國，不知道樓主現在怎麼樣，但我想如果更注重自己的快樂和健康就回國休息一下吧，畢竟快樂的活著更重要些吧
2樓：M堂堂主留學問答
首先想說自己先不要把問題想的過於嚴重化，很多留學生都會有或多或少的焦慮情緒。如果真的感覺到很難排解，可以先嘗試用比較科學的方法自我調節，比如多運動，抑鬱的時候去戶外走走，或者跑跑步也可以刺激大腦內多巴胺的分泌。平時在家裡也可以自己冥想。
這些都是心理學家研究得出緩解抑鬱症的方法。
如果還是無法好轉，一般學校都會有counseling center, 可以試著去諮詢一下自己的情況。如果學校中國留學生多的話，應該會有會中文的心理諮詢師。
3樓：影楓
抑鬱會引發很多問題，但是學校有很多免費的心裡輔導Advisor我個人強烈建議你首選先去和他們預約並細心交流，會有驚喜的~祝你早日走出心靈困境
4樓：
我就是抑鬱症導致我學業中斷現在準備回國了，本來水到渠成順利畢業的事情被我搞砸了，我是18歲出國出來讀大學的，所以是自己租房子，但我身邊很多13、14歲出國的剛開始都會有一段這樣的難過的時期，有些心大的看似無恙的熬過來了有些鬱鬱寡歡的熬過來，但我感覺都受到了一些心理創傷畢竟是不好的回憶，所以我建議你找乙個母語的心理輔導，最好是也在美國的，為了以後的身心發展，要學會正確的面對這些情緒問題，畢竟年齡還小，因為說不定有一天就成了大問題，像我在歐洲有很多心理諮詢師都會有一項是生活重建，心理重建的專案，還有住家不好就換住家，好的住家可以當你國外第二個家的，這樣子會減少你很多的情緒負擔。
其次我想說，如果問我放棄了學業後悔嗎？我真的很後悔，我當時也是覺得自己扛不住了，不行了，把自己的底線越定越低，什麼身邊有人抑鬱症也回國了，以後還可以重來嘛，給自己找各種藉口，就是為了逃避痛苦，我真的是病入膏肓了什麼都不在乎，每天都在和一切事情做鬥爭真的真的很痛苦，但現在來看我覺得自己當時應該再熬一熬挺過來，我當時並沒有去看心理醫生，因為當時遇到了一些事，只是以為是低谷，所以我建議你找心理醫生給自己乙個機會繼續，不要有遺憾。然後保持生活規律，多運動，多和家裡人聯絡聊一聊正面的東西，如果不想交友，學習之餘可以去打工，做志願者，這樣不得不出門然後和這個社會有一點聯絡，天天想著自己心裡的痛苦只會讓自己關心一些細枝末節的事情，然後鑽了牛角尖，或者養乙隻小動物，或者培養一點興趣愛好等等試著改變自己這種狀態。
如果你面對的問題根源是無法改變的，或者你覺得合適的心理輔導也沒辦法幫助你，你依然很痛苦，那就回國吧，或者換乙個環境，畢竟身心健康才是一切的基礎。
希望我說的對你有用，這件事情需要你自己想明白的，別人的經驗只能借鑑和思考，但因為我理解你的痛苦所以想給你一些我的想法，希望你不留遺憾同時也堅強快樂，加油！
得了抑鬱症是怎樣堅持活下來的
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得了抑鬱症的人適合出國留學嗎？
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出國留學後應該留在國外還是應該回國呢？
UKPathway英國大道教育 這個要看個人的情況而定了。國外的環境相比較要好很多，生活節奏也不是那麼快，整個生活就很舒服。如果，你對自己的未來有了計畫，而且，很喜歡國外的生活方式，那麼不妨努力找找工作，機會總還是有的。畢竟年輕嘛，還是想要多了解這個世界的。另外，並不是在國外生活就不能愛國了，在國內...