1樓：
成年人嘛 5個小時的睡眠時間還是有點短或許短期可以但是長期的話就不應該考慮白天是否精神的事了對身體不好呢~
比如脫髮嘍~
2樓：plumstcuked
看題主的描述估計每天都是比較規律的一點休息，六點起床，身體適應這個規律之後其實只要其中的五個小時睡眠質量是不錯的，那麼白天精神狀態就不會很差。
我就是典型的休息無規律型，白天想睡覺晚上很精神，有時候一點有時候甚至通宵。身體總在不斷調整、適應新的作息，完全跟不上我突然晚睡的節奏，所以我後來開始服保健品幫助睡眠了。
再就是如果白天工作壓力並不是太大，強度能在你的承受範圍內，精神狀態一般都不會差到哪裡去。還有就是——
不知道題主多大了，反正我感覺年輕的時候睡得少第二天繼續來啊造作啊反正有大把時光～結果現在是稍微少睡那麼半小時我第二天就感覺要死掉了不得不服老啊。手動微笑手動再見
保持規律作息，適當運動，身體會棒棒噠。
道理我都懂，可我現在還在熬夜，嘻嘻。
祝題主身體健康，非專業人士，僅是乙個神經衰弱的老阿姨給你一點點解答～
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