1樓：技術型健身愛好者
不能做仰臥起坐也就可以不做了，並不是很好的健身動作。
再笨的，再胖的，腹直肌再無力的人都不會無法做，除非你無法直立行走。
以上來自於乙個技術型健身愛好者
2樓：乙隻重競技的寶寶
腹直肌力量極差且不加以刺激鍛鍊的結果造成的。
下面回答有乙個說能卷腹，不能仰臥起坐的說是不能協調發力，雖然有一定理由關聯，但並不是主要因素，捲腹主要發力是腹直肌下半，而普通的仰臥起是腹直肌的中上半段，跟協不協調發力沒啥關係，
做八級腹橋，我最後一級，把腿幾乎快伸直的情況下，不靠腿發力一樣能起。
心理上的話，我只能說不要低估心理上的影響，但是也不要高估心理上的影響，你這個事還扯不到心理內環境抑制的程度上，差就是差而已，不鍛鍊不刺激，必然沒有進步
3樓：健身擺渡人
在健身運動中，仰臥起坐做的很少了，經常高強度的做仰臥起坐的話，對腰椎不好，現在也有很多人覺著要練腹肌，減肚子，開始仰臥起坐，其實這是個誤解。
4樓：蒼青羽
今天我會員也問了我類似的問題，她無法做仰臥起坐，但是捲腹做的很好，她也覺得是小時候自己笨從來就不會練的原因。
其實她沒有別的毛病，只不過搞錯了乙個問題——仰臥起坐是胸、腹、大腿共同發力的結果，而她的大腿前側和髂腰肌沒有配合腹部好好發力，最後導致肚子都快抽筋兒了也做不起來乙個。
仰臥起坐這個動作對協調性的要求不算高，對核心力量要求也不高，你可以試試有意識地去控制一下自己的各個部位，用腿部把自己拉起來。
不知道你是不是類似的原因，當然也可能有其他原因，希望有幫助。
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