1樓：奶爸都督
記憶力不好，通常是利用藥物和後期特殊訓練來改善的
首先，我們先從專注力訓練開始
自己準備乙個本子，把每天和近期要做的事情登記好，並在手機的備忘錄上設定鬧鐘提醒；記憶就是我們與生俱來的一種技能，長期選擇「慣性記憶」記憶也會選擇「慣性忘記」。舉個自己的例子【我在上學的時候，由於自己比較依賴同學，基本每次出去玩【爬山、購物、深巷小吃等】都不會主動搜素位址，都是讓朋友帶路】久而久之我突然發現，及時是去了N邊的地方，別人問我，具體那條街，做那條路線，周邊還有什麼等，我完全沒有印象。造成了自己路痴的假象。
隨著畢業，我開始有意識地訓練自己，比如自己做攻略，自己路過乙個地方記住周圍比較明顯的參照物。如今我並不覺得我是記憶不好的路痴，更在大學實習的時候還做了一段時間的導遊。 舉這個例子是想說明，不建議前期就吃一些所謂的「記憶神藥」，就好比「困了累了喝東鵬特飲」一樣，早點睡，注意休息，少熬夜不更香嗎？
還有一些可以進行訓練記憶力的小遊戲，比如1-2000個阿拉伯數字，乙個不錯的按順序寫出來，這樣可以鍛鍊你的專注力。
第二就是注意一下英語均衡，有一些食品確實會造成孩子「多動」「焦躁」以及「鉛中毒」等現象
多吃一些有利於腦部血液迴圈，新城代謝等【雞蛋、水果、魚類等】盡量多在飲食上攝取所需元素
第三就是放輕鬆，注意休息。不要過於焦慮，你越焦慮你越覺得自己記憶性不好，反而增強自己的自我否定。要多發現自己記憶力好的一面，多走出去和朋友多交流，可能在你看來是一件記憶力非常不好的事情但在別人身上是一件小事。
2樓：夏昊陽
用這個方法
我可以保證您按照這個鏈結裡面的方法去做，最多六個月就可以讓您的記憶力，身體，運氣等等各方面都變得更好
因為我也用這個方法實踐了半年多，確實有用，所以我就分享給你了douban.com/group/topic/
作為雙向情感障礙的患者，有沒有記憶力奇差的體驗？
你好鴨 有，現在好了也還是有後遺症，真的記不住東西。刷過的題都不記得，單詞也背不下來，有時候真的很無力，誒，我討厭這個症狀，但我不能沒有未來。 木兮 我之前是雙向情感障礙患者，現在差不多痊癒了。也不知道是因為吞藥，還是不長期集中精力學習，或者是因為雙向，記憶力確實下降很多。而且這種記憶力差不僅我自己...
讀書是等十八歲以後才開始的嗎？
白日夢想家 當然不是。讀書是任何時候都可以做的事，而且是最好隨時隨地都可以的事。不同的階段讀不同的書，對人生都是一種豐富和擴充套件。有句話叫 開卷有益 好好讀書吧，活到老讀到老。 喵了個咪 個人認為，讀書應該從小就開始。我身邊就有乙個鮮明的例子。那個小男孩從小就讀書，後來慢慢就養成了習慣，即使學習忙...
十八歲打工男生應該多做些什麼，將來才不會後悔？踏出了學校但還是一直沒放棄過學習？
美少女菜菜子 找到你喜歡的，做起來順手的，能夠成為一技之長的東西。擅長社交就多認識朋友，喜歡炒菜就去好好學廚師，名人傳記裡有人從小修車都修成了富豪 擴大延長自己最長的那塊板，以後你會發現比很多大學生要厲害 然後其實一無所有才能放膽拼搏，因為你什麼都沒有也不怕。而擁有的太多的，其實最缺的可能就是心志，...