1樓：smile
我是1月初耳鳴的，現在已經在緩慢變好，我覺得還是要保持心情樂觀，我已經在盡量嘗試慢慢不在注意它，雖然我也沒有完全做到，一起加油呀
2樓：我有問題
我一般整個電風扇在旁邊吹（弄個老款的聲音大點），這樣白天就不會感覺到耳鳴；早點起並且不睡午覺，這樣一到晚上就會很累，可以不被耳鳴影響，爭取睡個好覺！反正就這樣得過且過！
3樓：瘋旎
我16歲就神經性耳鳴，現在四年啦！
起初很難接受，不能理解為什麼乙個小小的分泌性中耳炎會什麼會一直耳鳴，人生第一次感受到了有些東西受傷了就永遠也無法恢復原樣
但是後來發現，有些問題只要不把他當作問題就不會是問題，接受它，感受它，並忽略掉它
我接觸噪音的時候，考試前焦慮的時候，過度興奮的時候會清楚的感受到耳鳴加劇，實在忍不了就吃點維生素b1和甲鈷胺，我知道治標不治本，症狀減輕就停了，主要還是要自己接受它
其實耳鳴的很多，不耳鳴人更多，我只不過是那個稍微缺點幸運的人罷了,每年都查了聽力沒有下降，這麼一看，也沒有那麼不幸吧，其實沒什麼大不了的，我都經常忘記我耳鳴了呢
我儘量減少我使用耳機的次數，但是還是很多場合必須要用，所以聲音我會開的很小，保證自己能聽清楚就行了
我並不是乙個極度自律的人，我也並不願意為了耳鳴這件事刻意去改變我的生活習慣，因為那樣會讓我更加焦慮，會讓我逼迫自己，質疑自己。哈哈哈哈哈我是個20歲的愛熬夜的小姑娘！
太囉嗦了，沒啥邏輯，就是自己想表達的而已。你經歷的我也經歷過，我也在高中請了一段假去求醫，和家人發脾氣，在深夜流淚。後來發現，這個病要克服的只有自己（聽力不下降，沒有生理性疾病的情況下）
建議每年檢查聽力哦！
4樓：
神經性耳鳴4年半了，已經習慣了。睏意很深的時候，幾乎感覺不到它的影響。為了不加重耳鳴，很少戴耳機。聽力還是一如既往的好。沒感覺對生活有很大的影響。
5樓：「已登出」
作為乙個得耳鳴半年多的人，我很能體會你的感受，這種感受確實是正常人無法體會的，那種來自身體和心理的雙重折磨。
和你一樣19年10月底耳鳴了，一度陷入極其恐慌的狀態，有焦慮症的傾向（未確診），當時我正在複習考研，難受至極。此後便回家休息，在家中也是什麼都做不了，因為耳鳴我感覺焦慮無比，完全無法學習，兩個月後參加了20年的考研，雖然知道自己已沒有機會，還是去了，想給這段經歷畫個句號。
後來便是遇上了疫情，自己在家努力調整心態，開始想著找份工作慢慢生活下去，後來嘛，心裡還是有份執念吧，還是不想放棄考研，目前正在二戰。
其實算不上樂觀吧，說實話得了耳鳴我發現我很難像原來那麼樂觀了，因為它一直在折磨我，未曾停止，只能說盡量不去在意它吧，找點自己喜歡的事情做，不必勉強自己，如果實在堅持不了，就放下吧。
6樓：
我都耳鳴五年了，最近吃了辣椒導致耳鳴加重，其實慢慢都會適應，久了就忘了，生活很艱難，操心的事太多了，後來耳鳴就不重要了。
7樓：
15年了，雙耳，高頻。馬路上、地鐵上都能聽到。我不怎麼樂觀，就像遊戲裡面大家都是從新手村出來的，但是偏偏自帶debuff。
只能忍著。。。
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