1樓：謝謝花戀蝶
1.不要吃冷的；2.不要坐冰冷的地上。
關於1，有一次我姨媽剛結束，夏天嘛，就開始吃冷飲了，連吃了三四個吧，當天姨媽又回來了
關於2，有次來姨媽忘了第一還是第二天，冬天，坐在地板上看書，感覺有點冷，但是不想動彈，當晚，姨媽棄我而去，過了兩天再來的，但是量很少。
2樓：[已重置]
忌食一切冰的東西，辛辣，腥的東西！
注意保暖，可以煮紅糖薑茶，薑湯之類，穿衣，暖寶寶；
痛經的話，止痛藥，不想吃藥或者症狀不是那麼嚴重的話，黑糖薑母茶，對姨媽痛的舒緩也有不錯的效果。
3樓：賣吉林特產的女孩
忌食寒涼，忌食冰冷刺激的食物，忌食螃蟹等海鮮，不宜洗澡，不宜操勞，不宜服用消炎等抗生素，不宜服用滋補品，有些是補血活血，有些補血收血，都對身體有刺激！
4樓：不穩穩穩穩吶
平時一定要注意少吃涼的和一切寒性食物，少漏腰，如果出現痛經的話多喝熱水，熱水泡腳，艾灸或者暖貼，是在疼的不行，泡一些益母草類的沖劑，還不行就止痛藥。
5樓：黑丫頭
問一下各位，你們都痛經嗎？我痛經是提前十天左右子宮就開始鎮痛，到月經來的第一天，第一天疼的時候也是陣痛，很痛。我去繼發性痛經，就是這幾年才痛經的，我上醫院查說我有子宮腺肌症了，以後不好懷孕？
請問你們都是什麼時候開始痛經的？都是怎麼個痛經法
6樓：馬爽
少吃點冷的東西。
月經來的時候，不要穿涼鞋，加重痛經。
辣的我本來就不吃。
痛經的話，自從工作之後經常運動之後(一周3-4次，不限種類，你愛怎麼蹦躂就怎麼蹦躂)，就不疼了。
7樓：Zoey肉肉
瀉藥，因人而異吧，我來那個的時候除了涼的根本不敢碰巧克力，或者巧克力味的任何東西，會痛到翻來覆去，生不如死。但是我其他女性朋友就還好吧，沒什麼太大的感覺，甚至還可以面不改色吃完超辣超冰的東西，
8樓：酷酷的鯤
不可以吃冷和辣這個應該很常見了。我再補充一點吧！
補品：阿膠（來姨媽前後吃），參一時間我居然也想不到啥。。。。還有那些什麼涼茶綠豆也不可以。。。
實在痛的話安利布洛芬緩釋膠囊
多喝熱水！真的！管它紅糖不紅糖！熱水比紅糖管用。。。
9樓：公子羽
一般是兩種，生冷和辛辣，不信可以試試，冷會痛經明顯，辣會導致痛經纏綿，效果明顯，所以出現痛經了就有兩種辦法解決。冷的就用暖的方法，方法眾多，辛辣的就要用清熱去火的辦法，益母草顆粒配合一點去火藥比較適合
10樓：
看到這個問題就覺得你年紀小。。10，11這個樣子
每個人身體情況不一樣，忌食這種東西有個體差異，跟你講我覺得沒啥參考價值，說再多，其他人跟你講的這不行那不行的，估計是她自己不能這樣，你如果沒來過或者準備來，自己看完我說的加其他人說的那些亂七八糟的注意事項，摸索一下自己這段時間做些啥不影響月經，如果你來過了，那你問這問題？？我真的奇怪這種事情難道大家不都是這樣摸過來的嗎？至於痛經，依舊是以上看法，我個人只會在第一天痛一會，因為只是一會，所以我喝個熱水躺一會就好了，你如果不是這樣，試試其他人的做法
11樓：秋天很黃
首先是保持心情舒暢，避免氣血凝滯。少食刺激（辣椒，蔥薑蒜），忌食生冷，也要避免著涼，如果已婚也和和諧的性生活是否和諧有關。也和個人身體狀態，個體差異有關。
出現痛經應對照查明原因，平時多注意。如果經常痛經應去正規醫院排查。
12樓：快樂恰rou
千萬千萬不要吃冷的！也不要吃辣的、巧克力、酸奶牛奶（這個尤其冬天，很容易拉肚子的），不要喝酒、咖啡、茶，盡量飲食清淡，可以喝一些紅糖水（但是這個已經出現痛經的話可能會不管用，建議每次都提前喝進行預防），在腹部貼一片暖寶寶會緩和一些，最後：實在實在痛得不行了在吃止痛片！！！
或者看醫生！！！進行中藥調理！！！！止痛片大多有退燒功能等等，這樣的藥還是少吃為妙吧！
13樓：薛小胖紙
忌寒涼，辛辣，海鮮，油炸都也不要吃。酒不要喝。盡量飲食清淡點。
痛經的話可以喝點薑汁紅糖水。然後貼個暖寶寶，泡泡熱水腳。如果題主是男生，那麼這時候可以貼心點，幫女朋友揉揉肚子，她會舒服很多。
14樓：王范
女生經期一定要忌食生冷寒涼的食物，例如水果、冷飲等，還要忌辛辣，飲食要清淡，多吃營養豐富易消化吸收的食物。避免因飲食不當造成痛經。
生理期千萬別用冷水洗頭洗澡，也不用冷水洗腳，注意保暖。
這個時候不要劇烈運動，盡量避免重體力活，不熬夜，注意多休息！
如果痛經嚴重最好去醫院檢查一下，看看是什麼原因引起的痛經。
女生經期有什麼不能吃？
一點 月經期不能吃什麼 1 刺激性和生冷的食物不可取 造成痛經 的很重要的乙個原因就是因為氣血不足或是氣血執行不暢造成，生冷和刺激性的食物會對痛經期間的身體造成更大的負擔，導致子宮 受刺激 輸卵管不正常收縮，這些都將加劇疼痛。如辣椒 生蔥 生蒜 胡椒 烈性酒等。2 不宜喝濃茶 茶葉中含鞣酸，它特別喜...
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