1樓：旗黃養生
很多民間說法認為這種抽搐是因為在長個兒，但這種說法根本是毫無依據的。旗黃養生專家說：其實這是所謂的臨睡肌躍症。
是一種迅速的肌肉不自主的抽動，由於速度很快，於是會出現類似觸電的動作。一般發生在入睡時，身體突然抖動，
這個生理性不自主動作的發生，就是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息，大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡，所以會導致身體突然劇烈晃動一下，甚至驚醒，通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。另一說法是，當進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。
那麼產生肌躍症到底是什麼原因呢？
1、勞累過度
白天壓力大，過於焦慮緊張，身體極度疲勞，或是睡眠嚴重不足等，能使人在睡覺時提早進入做夢期，而發生四肢突然抖動一下的生理現象。
2、睡覺姿勢不正確
睡覺時仰臥，趴著睡，用被子蒙頭大睡，雙手放在胸口上，蓋的被子太厚等，都能加重心臟的負荷，使得血液迴圈速度更緩慢，呼吸不順暢，導致出現了四肢不受大腦控制的條件反射
3、身體缺鈣
如果身體缺少鈣元素，血液中的鈣含量低，可使得肌肉神經過度興奮，就會引起四肢偶爾抽動。
總的來說呢睡覺的時候身體抖動是一種正常的勝利現象不必為此擔心，平時的話要保持良好的心態，多吃一些含鈣多的食物，或者採用旗黃安舒膏調理一下睡眠質量。加強身體鍛鍊，如果還是老出現症狀就要去醫院諮詢了。
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