1樓：薄荷健康
嚴格的防曬以及冬季光照的不足，會減少我們體內紫外線合成的維生素D，而維生素D是促進鈣吸收的必要營養素，從而也就影響了鈣在身體的儲存，長期在室內不曬太陽，骨量流失勢必會增大。
2樓：骨往筋來
主要是維生素D問題。
我們人體需要在紫外線作用下才能在體內生成維生素D，而VD對於輔助鈣的吸收和利用至關重要。
因此，常年接觸不到Sunny的人，骨量流失相對多。
當然，這不僅包含了深居簡出的人群，還包含了披星戴月的上班族。
對，就是你我！！
3樓：子墨
非常影響健康，長期這種情況，缺鈣免疫力，週期紊亂，直接導致的是影響壽命，這種一直待在這種環境下，壽命減少10年還算少的。所以，有時間還是多出去走走，曬曬。
4樓：繁華三千
謝藥，一定會，人會不精神，而且如果你不出去還不補充維D，估計會缺鈣，這樣人就容易生病，而且還容易骨質疏鬆，經常出去見Sunny的身上絕對有種Sunny的氣息，而不常出去則會給人的感覺氣質很弱，而且精神方面人也會變得容易急躁，容易憤怒，視力這個不用說，必定影響，如果你長期不出去，蒙一出去，你會感覺你的眼有種打不開的感覺，還感覺外面的光刺眼，待久了還會覺得眼有種帶著淚欲要奪眶而出的感覺，這是因為你的眼在有Sunny的情況下開始充血，適應光強的環境，呃大體說這些吧，暫時想不起來了
冬季在室內該如何健身？
無間冬夏 下蹲健身 什麼是下蹲健身？顧名思義，就是進行不停的進行下蹲運動唄。做起來其實一點都不困難 雙手叉腰 雙腳與肩同寬，兩眼平視，屈膝緩緩下蹲 腳跟離地，重心落在腳尖上，下蹲同時口中念 哈 把腹中濁氣吐出 起立時吸氣，想象自己已經把新鮮空氣吸入丹田。這個健身運動不宜快宜慢，把動作不斷的重複，中老...
如何在室內進行 HIIT 訓練？
小蠻腰K姐 K姐推薦大家一組常見的HIIT訓練吧，一共就四個動作，每天迴圈做五組，每組間歇30秒哦 動作一 開合跳 動作二 深蹲跳 動作三 後踢腿 動作四 胯下擊掌 鹽選推薦 以下有兩個 HIIT 簡易訓練計畫，乙個為了減脂，乙個則是為了塑形。如果你是第一次做 HIIT，建議先使用 80 的體力體驗...
在室內需要塗防曬嗎？
不請自來 我認為真的沒必要，說需要的怕不是打防曬的廣告要知道紫外線穿透玻璃的能力很弱，一層2mm的玻璃就可以隔絕80 的紫外線，更別說現在的房子大多數是雙層玻璃，所以幹嘛往臉上糊厚厚的化學品 講乙個好玩的事 從老師嘴裡聽來的 乙個博士研究的課題是紫外線對藻類生長的影響，結果答辯時候講了一下方法，用的...