1樓：松曉萱
普通情況下肯定是右側臥。
中醫認為：正確的睡覺姿勢應該是右側臥，微曲雙腿。
這樣心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利於新陳代謝；胃裡的食物借助重力作用，朝十二指腸推進，還可幫助消化吸收。同時，身體處於放鬆狀態，呼吸均勻、心跳減慢，大腦 、心、肺、腸胃、肌肉、得到充分的休息和氧氣供給。
2樓：中醫徐信州
曾有個研究，研究者稱長期向右側躺是造成「燒心」（反酸）的原因之一。據說向右側躺會降低食道括約肌的彈性，會讓胃酸容易回流到食道裡。因此如果你本身胃不太好，臨睡前又吃太飽，還偏偏要向右側睡的話，那胃酸翻江倒海的就會讓你很不舒服。
所以，右側躺，有風險。
研究者又說，向左側躺會導致心臟受到其他內臟器官的壓迫，那些有心臟病和高血壓的人左側躺，有風險。
平躺著多麼舒坦。研究者又說，平躺著也不好，平躺會迫使舌頭擋住你的氣道，所以萬一你不幸屬於那種打呼嚕超級嚴重並且時不時還停止呼吸的人，平躺著睡太危險。
趴著睡？趴一晚上想想就好累。
站著睡？研究沒有說，不過站著睡是馬的睡覺方式，你可以找它問問。
或者還可以跟長頸鹿一樣，糾結著睡。。。
3樓：鐘文
側臥位其實一般來說不是病理性肥胖患者，對內臟器官的壓迫真的不會那麼嚴重。而從脊柱健康的角度來看，最好還是以仰臥位為主，床墊不能太軟，以免引起脊柱生理曲度變形，如果是長期伏案工作或重體力勞動人群，睡覺時可以在腰部放個乙個巴掌寬 2到3厘公尺厚的毛巾墊著，以保持良好的曲度。
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