少量飲酒與徹底不喝，哪乙個更利於身體健康？

1樓：潛水達人

我酒精過敏

小喝怡情大喝傷身

少量飲酒肯定比徹底不喝強

不過對於酒精過敏人員來說還是不喝為主

說到底，還是想不想買醉的原因，你看看有幾個人說酒好喝的，人們都是衝著酒後去的。

有人跟姑娘喝，有人跟領導喝，有人跟兄弟喝，還有人跟自個喝。

這不都是帶有目的性的嘛

2樓：劉賜得

適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強化智慧型，激發靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人，每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾(Pinot Noir)葡萄酒，那你應該最能體會到適量飲酒的神奇效果。不過，如果你喜歡酗酒，那你可能跟酒的健康功效無緣了。

下面我們來看看，適量飲酒對人體有哪些好處。

1、降低有害膽固醇

營養學家和醫學家都曾對「法國悖論」迷惑不解：法中國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那麼低。這到底是為什麼呢?

後來，研究人員發現，「法國悖論」的產生主要歸功於紅葡萄酒。紅葡萄酒是法中國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫公升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫公升左右)。

2、預防糖尿病

醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然公升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。

3、激發大腦智慧型

葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與痴呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致痴呆症的強大壓力。

4、預防膽結石

膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)裡的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。

5、控制體重

實踐已經證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感，控制食慾，但又不會帶來過高的卡路里。......

3樓：健Sir

不知道題主有沒有喝多的經歷，因為乙個人除非不喝酒，只要喝酒，即使平時自己都控制的很好，喝的很少，但是總會有一些場合主動或者被動的喝多。

酒就是這樣，陪領導喝，怎能不賞臉；同兄弟喝，怎能不盡興；自己喝悶酒，怎能不喝多。

結婚大喜之時，事業公升遷之際，人生得意須盡歡。光想想這些高興的事情，怎麼能少喝。

所以說如果覺得確實不想喝，或者是從健康的角度，那最好的辦法就是戒酒，做到滴酒不沾。

這樣別人也就不會再勸酒，一勞永逸。

4樓：北舞島

當然是「徹底不喝」更有利身體健康，理由如下：

酒精是世界衛生組織（WHO）公認的一級致癌物質，世界衛生組織通過科學的人群統計和科學實驗得出的結論。所以並不存在「小酌怡情」的說法，只要是飲用，就存在傷害身體的情況。

酒精的主要成分是乙醇，乙醇在我們身體代謝後的物質是乙醛，這個是強致癌物質。酒精是一種溶劑，會促進乙醛在身體內的吸收。持續或者大量的飲酒公認的可以引起肝癌、食管癌、口腔癌和其他心腦血管疾病的發生。

所以，不要喝酒，如果實在有應酬，那就少量喝酒。真的不存在什麼「小酌怡情」這樣清新脫俗的情況，酒精的代謝物乙醛是強致癌物質，由於我們亞洲人基因的原因，那些喝酒「上頭」，尤其是臉紅的，其實更容易吸收乙醛導致疾病的發生。

我知道說這些，有些人不會信的，我以前也不信，後來生活狠狠教育了我，我現在已經戒酒了。