剛打籃球,一旦一兩天不碰籃球就沒有了手感,連運球都不行是什麼情況?

時間 2021-06-01 20:25:20

1樓:lsmk

基本功不夠,nba球員數年如一日的練習,除了天賦之外,不停的進行球感訓練,核心力量等的訓練,使他們直到退役好多年還是可以投超遠三分,扣籃以及靈活運球等~

所以不停的訓練,加練才能使本夠吃,就算長時間不練也不至於退到不會運球

2樓:tax12138

球性差練的太少了

可以試著每次打球前先跑幾個三步上籃

繞著籃球場運球拍個幾圈手感就來了

胯下背後轉身注意好動作要領

乙個動作來幾圈舒服得很

3樓:9421

你這種屬於基礎功不紮實,需要多加練習,當每乙個動作做到熟練後,運球過人那就是頭腦一動就可以完成的事情,當然需要身體得支援,和你的爆發,核心力量等等

所以說,打球想打好,不是一兩天能完成的,熱愛籃球,就每天都陪在籃球身邊吧!

4樓:萊茵河裡全是水

這種情況相信打籃球的朋友都碰到過。我是從初一開始在校隊打球,然後高中校隊,大學院隊,現在工作了,沒怎麼有時間也就是週末跟同事打打養生球,乙個周左右不打球,有時候投籃都沾不到框,不過活動開了,10分鐘左右就差不多了,要是第二天再打,就各方面就更順手了。綜合來說,要想時刻保持手感和狀態,就得每天或是經常從事此運動,時刻保持肌肉記憶。

5樓:小鳴

你自己也說了,剛打籃球,等你練個幾年,球感足夠好,你就發現一倆月不打,再碰球依然如魚得水。比如說有人說球滑,運不住,其實就是基本功不好,對球的掌控不夠。

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