1樓：鐘文
長時間低頭玩手機或採取含胸駝背的姿勢，引起脊柱關節壓力增大，生理曲度變形，脊旁軟組織肌張力公升高，長此以往，容易誘發胸曲加深頸曲變直小關節紊亂椎間盤膨突等症狀，引起肋間神經壓迫及區域性軟組織炎症，導致胸悶心悸精神不振胃漲肝區疼痛等一系列植物神經紊亂表現，部分患者還會因胸曲變形軟組織鈣化粘連造成病理性的駝背。
像題主所說的情況，還只是早期階段的表現，更多還是考慮單一姿勢過久後區域性肌張力過高，血液迴圈減慢，誘發區域性肌痙攣，就會出現這類感覺異常的情況，如果還沒有出現活動受限上肢麻漲疼痛的表現，應該還沒有出現肩周炎神經根壓迫的問題，建議可以嘗試進行靜態拉伸為主的鍛鍊進行鬆解，像單槓拉伸頸肌對抗訓練前飛燕這類都可以，條件允許的話，游泳效果不錯。但最重要的還是糾正日常生活工作不良習慣，避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形關節錯位。
運動多了肩膀痠疼怎麼辦？
迷鹿 我前段時間想著很久沒運動，就去打羽毛球，沒想到長期不運動突然一下劇烈運動，反而還加重了我的頸椎病，肩膀痠痛感越來越嚴重！後來身邊的人告訴我，長期不運動的人如果動作要領不夠準確，很容易產生運動損傷，肩膀痠疼就是最常見的一種。聽完後我簡直欲哭無淚！真的是一波未平一波又起。後來聽說秀域點陣波肩頸復甦...
現在的網 貸平台太多了，哪個可靠利息又低呢？
第二序列 各大網路頭部平台的金融業務，某東某寶。如果以上都憑藉您的資質都無法申請出額度或者您覺得滿意的額度，那就不要考慮其他平台了，綜合下來都是坑。 蠟筆小新 你有毒嗎？放著銀行貸款不辦，去做網貸？知不知道網貸會影響你後期的銀行貸款審批通過率和利息？而且徵信一不小心就花了，因為有的網貸你看起來是一筆...
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煩惑 會，除非有更多的人說他智商高。這個在心理學上有個說法，連續一直否定乙個人，在外界給他的反饋都一直同樣是負面的，那麼他就會把自己定位在這個評價上，從而接受所謂的事實。想想以前的奴隸平民，絕大多數人都是沒有王侯將相寧有種乎的覺悟的。 鑑於我是受害者就匿了。就本人經歷是會的，高中時成績墊底，性格內向...