1樓：三人行
五臟之中我們的腎臟是很怕冷的，凡是冬天手腳冰涼的人，腎臟功能多半不太好，腎的陽能不能達到四肢，所以手腳就冰涼，暖都暖不熱，上輩子是什麼折翼的天使這種話，真是很逗。 男人損精，女人怕虧血，腎臟功能提不上來，肝臟功能就不行，肝藏血，例假以後肝功能不好的，形成惡性迴圈，例假問題多半是受了寒邪，穿著不僅要好看，更要保暖，問題都處在這裡，各種痛經什麼問題都來了，可以注意下長壽的人，冬天手腳必定溫暖。飲食上加點桂圓枸杞，泡茶也行。
養生的東西要長期堅持的，所謂久服堅筋骨，長生不老耐寒署！
2樓：虛無
冬季女性養生。
一:喝粥。粥比公尺飯更易消化，中中國人也很喜歡拿粥做藥膳。
紅棗、山藥、桂圓、芡實、核桃……挑適合自己身體的和粥一起熬，並且經常喝，對身體絕對有好處。冬天特別適合喝藥膳粥，暖和且滋補。特別是秋冬季山藥收穫，山藥補脾胃，山藥粥特別好。
二:紅糖薑茶。女性身體偏寒，冬季寒冷。經常喝紅糖薑茶，特別有益。
三:睡眠。很多動物冬季都會冬眠，冬季是乙個休息的季節，冬季的睡眠比其他季節時間要求更長，千萬不能熬夜。睡眠不好，或不足，吃任何補品都沒用。睡眠是最好的補品。
女性身體偏寒，冬季養生最主要的就是給身體（不管是內在還是外在）保暖。
3樓：香脈基地
進入冬季，我建議女性可以從以下幾個方面進行養生：一是多吃些蔬菜瓜果，比如冬瓜、蘋果、蘿蔔和香蕉等。建議不要吃含有刺激性強、燥熱、辛辣的食物。
二是注意保暖，出門多穿衣服，尤其是在足部、背部和下肢的保養。三是適當運動，而且運動的時間最好是在太陽公升起之後，在遇到霧霾天氣時，避免外出運動，盡量選擇室內運動。四是要作息規律，冬天要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，因此，立冬過後的養生還要做到早睡早起，保證充足的睡眠。
4樓：墨爾本的夏天
立冬過後，我認為女性首先需要在飲食上注重養生，一定要吃溫熱的食物，不能吃生冷的食物，而且要保證食物的多樣性，這樣可以使胃腸功能能夠保證正常的代謝。晚上睡覺的時候，還應該堅持每天泡腳，多喝溫水，出門注意保暖，以防寒氣進入體內。
5樓：風中的承諾
我認為立冬過後，對於女人來說，飲食應該以滋養為主，中醫上說「春夏養陽、秋冬養陰」，這是因為秋冬時節陽氣潛藏了起來，而陰精卻在蓄積，因此我們需要順應這個趨勢進行養陰的滋補。另外需要加強運動，便冬天運動不能像夏天那樣，不宜過度運動，不能大汗淋漓，而應注意「冬藏」，適宜即可。
中年女性養生應該從哪入手？
樂齡家 1 切忌睡眠過多 中醫認為 久臥傷氣 因為久臥會造成新陳代謝下降,營養障礙,氣血執行不暢,經脈僵硬不舒,身體虧損虛弱。因此,老年人在春天要早睡早起，每天睡足八小時就可以了。2 不食生冷食品 盡量吃一些少生冷食品,以免刺激胃腸引起疾病。3 忌門窗緊閉不透風 春天各種細菌 病毒等開始大量繁殖。如...
請問職場女性應該選擇怎樣的眼鏡框？
lashion眼鏡 看了下你是比較標準的瓜子臉，鏡框的選擇性就比較多了，當然要想看起來相對穩重成熟的話，可以選一些簡約的框形，比如方框，配色可以選擇雙拼色，玫瑰金或者黑金 黑銀都行。或者那種偏日系風格的小圓框，人看起來也更文藝而且減齡。鏡架看個人的預算，可以選擇純鈦的，相對輕而且質量會比較好。 視光...
堅持鍛鍊的女性在生理期應該怎樣運動？
雷較瘦 很多女性都擔心，月經期間進行運動會損害身體。但是月經短則三天，長則一周，有人甚至要半個月，好不容易養成的運動習慣，就無法繼續堅持了。而且，此時食慾更加難控制，往往吃很多甜食來撫慰自己。來月經，能不能運動呢？我認為，月經期間當然可以運動。就算來了月經，人也是要吃飯 要走路 要上廁所的吧，不至於...