1樓：啟明眼鏡
熱敷是比較常用到的一種方式，可促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。
那什麼情況才可以選用熱敷呢？
1.眼睛患有乾眼症，乾眼症患者通過熱敷和瞼板腺按摩，促進瞼板腺油脂的正常分泌，減少水樣層的蒸發，提高淚膜穩定性，緩解乾眼症狀。
2.麥粒腫在早期時可以採用區域性點抗生素眼藥水配合熱敷的方式，早期的霰粒腫也可以通過熱敷促進疏通。
3. 看電腦，手機、平板時間過長，造成眼睛疲勞。
4. 睡眠不足，睡眠質量不好。
但出現以下情況，不要熱敷，否則容易導致眼睛出現更嚴重的狀況：
1、急性結膜發炎，就是我們的通常所說的紅眼病。如果這個時候熱敷可使區域性血液迴圈加快，使病毒擴散到整個眼部，甚至導致眼嚴重充血。
2、眼睛感染，就需要進行冷敷，而不能使用熱敷的方法。因為熱敷會加速細菌的擴散，從而使眼睛的感染更加嚴重。
3、異物入眼（蚊蟲、化學品等）引起急性眼睛紅腫、癢痛等，熱敷會增加刺激，使炎症加重甚至出血。
熱敷的方法有兩種：幹熱敷和濕熱敷
幹熱敷：幹熱敷通常用熱水袋，要求水溫為50℃(以水溫計調節較為準確)，將熱水袋內灌入三分之二的熱水，斜放水袋將氣排出，而後擰緊塞子，用布擦乾水袋表面的水，倒提起來抖動，檢查無漏水後，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上即可。施熱時間一般超過20～30分鐘。
濕熱敷：濕熱敷是將毛巾放在熱水中浸濕擰乾，放在眼睛上，溫度以不感覺燙、能耐受為原則。
每次熱敷五到十分鐘，一天約三到四次。若有眼藥使用，則在熱敷後點藥，可增加效果。
特別提醒女性朋友，熱敷前一定要先清潔，特別是要卸掉眼妝。
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