1樓：產後恢復管家婆
個人感覺：如果你能夠保證穩定的睡眠時長，不管是睡早起早還是睡晚起晚短時間內影響是不大的。關鍵是要有規律。
我在網上曾經看到過睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。
2樓：困困困困昆
我認為如果這是乙個長期的習慣(睡眠在7-8小時)，並且膳食合理，運動合理的話影響不大，但是偶爾的遲睡遲起也就是少睡或多睡，對身體都有一定的影響，對肝臟腎臟都有影響
3樓：星河染染
第一種情況，規律性的長期遲睡遲起。那麼答案是肯定的，沒有！
第二種情況，不規律，偶爾一次。那麼就達成了熬夜的一半條件。有關熬夜請參考有關熬夜的回答。
星河染染：年輕人明知熬夜的危害還堅持熬夜是出於什麼心理？
充足卻不規律睡眠呈現的症狀主要就是內分泌失調，生物鐘紊亂。
所以為了身體健康，規律作息吧！
4樓：健康管理專家
熬夜影響腎臟、肝膽脾的健康，時間久了可能會患有慢性腎臟病，而且造成肝損傷，從而影響眼睛。建議盡量少熬夜，如果必須熬夜那麼久多喝水，比如多喝一些茶水等。注意身體健康，堅持早睡早起吧。
5樓：方舟
可能有，不絕對。你覺得遲睡遲起非常規律，可是晝夜節律本身就對人體的激素有週期性影響。如果強行糾正這個週期，可能會對身體有傷害。
6樓：黃小逗
晚睡會增加身體內臟的負荷，晚上充足的休息有助於回覆一天工作後身體的機能，因此如果做不到早睡早起，但也應該約束自己不要晚睡熬夜，保持良好的生活習慣。
7樓：拒絕去死的鹹魚
沒有什麼明顯的損害，生物鐘會自動調整到最適合你的作息規律的狀態的，關鍵是良好的飲食習慣和確保充足的睡眠時間，另外就是作息無所謂早晚，但是要有規律。
很多名人都有晚上工作比較晚的習慣，並沒有什麼問題。
8樓：
如果你上班，那麼不僅對身體有害，還對錢包有害，如果你是自由職業者，你可以根據自己的習慣調整自己的作息，我一般都是兩點左右休息，早上九點左右起床，只要是規律的，就是健康的。
9樓：上善若水任方圓
你好！這是毋庸置疑的，我們身體內臟排毒都是在晚上進行的，晚睡的話身體內的毒素都沉積在體內，時間久了肯定是不行的啦。
老話說「早起的蟲兒有蟲吃」這句話也是有一定的道理的，在中醫來說 ，早上就跟春天一樣，萬物復甦的時間。所以晚起的話不說有害吧，但是對於我們整天的精神狀態還是會有影響的。
最後還是建議大家能夠早睡早起比較好，特別是準備備孕的家庭更是如此。經常熬夜的男女在備孕上面多少會有點阻礙的。所以，注意休息和飲食是非常重要的。
10樓：Jason Doung
首份工作的乙個夜班同事，他長期晚上11點上班，早上7點下班。做了30幾年，每天照常工作。
我太太的爺爺和爸爸長期凌晨3點睡，中午12點前後起床。爺爺82歲，岳父60多。身體很好。
11樓：努力努力再努力
如果按照西醫觀點是傷害不大的，主要保證睡眠時間充足，你只是等於換了乙個國家睡覺，倒了乙個時差。
但是按照中醫的觀點，每個時辰都有自身身體的規律。
按照自身經歷，還是按時睡覺比較哈，最好不要超過十二點。
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