1樓：孿戀
算熬夜！人體內臟器官都有它們作息工作時間，就算你睡覺時間夠了，和它們工作休息步調不一致，也是不對的。就是所謂的生物鐘。要順應天時地利人和來安排我們飲食起居勞作。
長期熬夜傷肝，可以吃護肝片，海補樂寶軟膠囊還可以。拼哆哆就有，搜店鋪名，孿戀。反饋非常多。
祝您有好睡眠，好運氣。
2樓：熙鯊睡眠健康
睡的晚，起的晚也是一種睡眠規律，如果你每天都是睡的晚起的也晚，並且你白天也會感覺到精神充足，不會乏睏，那麼這個睡眠規律是可以的，對你也沒有什麼影響。最怕的是什麼呢？最怕的是沒有規律，今天早睡早起，明天晚睡晚起，後天週末一睡不起，這種沒有規律的睡眠，會讓生物鐘不知所措，所以讓身體不知道什麼時候該調節自己。
所以，如果你的睡覺是規律的，睡醒後精力是充足的，那麼，完全沒有問題。
3樓：町汀
因為曾經也有過這樣深深的疑問，我問過營養與保健的、在養生領域頗有心得的老師，她當時的回答是：
人自古以來便是隨光照而進行身體活動，一日中的光照、濕度等空氣條件也與五臟六腑的活動相關聯。因而「早睡早起」肯定是有其道理的。
但同時，如果已經形成了自己的生理時鐘（例如我自己就無法在晚上12點之前入睡），大可順應自己的生理條件而調整作息，前提是保證6個小時或以上的高質量睡眠。
而如果每天憂慮糾結於這個問題，反而會造成另一層面上的鬱結焦慮。
個人觀點是，壓力和缺乏鍛鍊才是健康的最大殺手，若您能保持積極樂觀的心態，懂得釋放壓力，身體一般都不會變差。時差問題可寬以待之。
熬夜為什麼有危害？睡得晚起的不是也晚嗎？
海章 睡眠裡還有睡眠型別這個說法，人是分早睡型和晚起型，還有介於兩者之間的中間型，如果你習慣了晚睡晚起，那可能是晚期型的，生物鐘比其他人晚一些，應該不算熬夜。熬夜一般指的是到了該睡覺的時候遲遲不睡，自己已經很疲憊還努力掙扎那種情況，那樣的行為透支了身心健康，也破壞了生物鐘的穩定性。 向蔣丞選手學習 ...
如果把生物鐘調晚，是不是晚睡也沒關係？形成規律後對健康是否還有影響？
風景這邊獨好 人體物鐘是可以改變的，但是不可以經常性地隨意改變，否則，有可能會導致人體內分泌紊亂等情況發生。但大週期地改變對人體沒有影響，比如出中國人員出國或回國後的 倒時差 其實就是對人體生物鐘的一種調節。如果長期晚睡，並已形成習慣，對人體健康是沒有影響的。比如長期上夜班的人員 這種情況必須保證白...
如果男生的臉不是特別好看，是不是就不是太能吸引女生關注？
Avatar 看吸引什麼樣的女生了 從進化心理學上來說，女性容易被男性解決問題的能力吸引。按歷史發展到現在，換算成可參考的指標 聰明的女孩子看 不聰明的女孩子看 如果單純求關注，微博上可以發個硬照試試就知道了。 tata 其實大多數女生對於另一半的顏值要求並沒有很多人預想的高。首先，從男生視角來想這...