1樓：高老龜
上圖！結論、非專業選手的話
常速自由式2000也就1小時左右、
能堅持游完、就差不多是這個時間
因為它可以不是乙個爆發性高強度運動、
我的經驗、如果能控制好呼吸進
而控制心率的話，
常速游泳不會是一項很累的運動、
乏累感幾乎都是呼吸調整不好導致肌肉缺氧、
如果可以做到心率平緩的遊200公尺、
2000公尺也就差不多了、更多的是和無聊抗爭
2樓：假非
不用一年，不知道你現在是什麼水平，如果你自由式能連續遊200公尺，那麼你就每天加量遊，堅持不住的時候哪怕動作變形你也繼續堅持遊，長距離游泳和長跑一樣，過了最累那個點，以後就輕鬆多了，逐步增加到600，1000，能遊1000就能遊兩千，至於乙個小時之內，這個沒啥難度，我第一次遊到一千就用了25分鐘，並且我游的還挺爛的，只要你的技術不是太差，達到業餘一般水平，2000公尺一小時肯定完事，大概率50分鐘完事，從能遊200公尺到50分鐘游完兩千公尺，如果你天天下水，半個月就差不多
每天一小時英語 一年能達到什麼水平
微信使用者 一年內每天都能堅持練習至少乙個小時，一年後和普通外中國人水平相當，甚至還要好。英語學習只要不是為了考試而學，那就要扎扎實實打下基本功。首先發音一定要解決，音標學爛再開始讀單詞 讀句子。開始就讀，配合錄音，一定要求讀標準。語氣強弱 斷句以及發音方式盡可能模仿錄音。詞彙量就在平時閱讀中積累，...
每天看一小時 裁判文書網 ，一年後會怎樣？
看看最高院和你所在省高院的文書還是有點用的，注意要帶著問題有針對性地看，看完案例還要多思考，總結，試著寫幾篇裁判思路，這樣一年下來還是會有不少提高的。 Lizzie pika 裁判文書網是法律職業共同體和法科生的乙個重要工具。對於律師和法官來說 雖然中國並不是乙個判例法國家，但是根據上級法院對下級法...
怎麼在一年內自主學習？
oufeiyan100 最近在看乙個意志力的書，才看了幾章，給你分享一下 第一堅持一件事，不要定那麼多目標 第二近期和遠期的目標確認，相輔相成 每天堅持背單詞，晚上覆習 第二天鞏固 記住你的目標就是英語，音標發音，多聽英文歌曲，重點課文背誦 語法學習 學習貴在堅持，也貴在有目標比如你定這一周記住多少...