1樓：文少文少
睡覺醒了還覺得很累，一般是氣血虧虛或者濕邪困脾這兩種情況。氣血虧虛，平時因為勞累、工作壓力大或者生活環境、先天稟賦不足，導致氣血執行不暢，血養心神，歸於肝經，共主神與魂，神魂不定，所以會有乏力、困倦、倦怠、不易醒。血不能養氣，氣不能行血，氣血虧虛，氣血壅滯，就會出現乏力倦怠的狀態，睡眠不易醒。
還有一種是溼邪導致，也就是所說的溼邪困脾。濕性黏滯重濁，並且濕性日久，經常會阻礙脾陽的化生，脾氣虛弱，不能化濕，濕邪困於中焦、上焦或者下焦，特別是對於困倦不易醒，說明濕氣困於中焦或者上焦，脾公升清的功能，脾化生水谷精微濡養頭竅的功能下降。所以，針對氣血虧虛應該益氣養血，平時注意氣血補養的調理，脾氣虧虛、脾氣有溼，需要健脾化濕，並且同時需要控制肥甘厚膩、生冷瓜果的攝入，減輕脾胃的負擔。
2樓：四方
頸椎或脊椎有一定的問題，會造成來類似情況，本人頸椎有一些小毛病，非常調枕頭，稍微有一點不適，就會徹夜難眠，非常影響第二天的精神狀態。
如果嚴重建議去醫院檢查下比較妥當。
3樓：鹽叔
早上起來，比睡前還累，這個就證明是睡眠質量非常不好。
而且就是睡眠過程當中極有可能會出現做夢的這樣行為。
那是為什麼呢？生活的壓力比較大
或者說就，想的事比較多呀，心事比較多呀，等等等等，這些導致在睡眠過程當中大腦，一直興奮狀態一直在思考，一直在沒有得到放鬆，所以這就是早上起來感覺到比較累的乙個原因。
要想解決這個問題的話，建議你在睡前做一些放鬆的一些訓練，比如說做一些運動呀，運動的話，目的不是說運動過程當中會達到放鬆，是運動過後運動完之後會達到身心的乙個放鬆，還有就是可以通過一些腹式呼吸啊，什麼瑜伽冥想呀，這些來幫助你進行大腦的放鬆下來，這樣的話，再去棉就可以得到很好的解決。
每天早上醒來發現自己居然還活著是什麼感覺？
已登出 有一次晚上太難受，一直哭，一次性吃了四五顆褪黑素，藥不能多吃，我不知道明天能不能睜開眼睛 其實褪黑素四五顆也算正常，我當時還只是一天一顆的量 一直盼著自己死去，那個時候有點慌，各種情緒都有，我想了很多第二天父母破門而入發現屍體的情形，最後勉強睡著了。醒來後發現自己還活著，松了一口氣。 luo...
為什麼睡前和醒來的想法相反？
polleyying 睡前，想的太多，反而不現實，或者太簡單。醒來，面對不變的世界，還是很現實。我想我們應該可以嘗試把一些睡前的想法做出來，說不定會更精彩。 逍遙遊 當然普遍了。因為你生活在地球上啊。你問地球為什麼有白天晚上的轉變？這個晚上地球經歷了什麼?哪個都是你。白天的天空與晚上的天空是同一款，...
為什麼開著空調睡覺醒來特別累？
賣煎餅的老大爺 高大上的我不懂，我就說下我自身的感受吧。我是純純北方的冬天能零下30 40度。夏天一般也就是是20多度，從小睡覺都蓋大被子睡，夏天稍微開點窗戶就很舒服 除了有蚊子 上學後來到河北，我擦這夏天是真熱啊很多時候都35 的溫度，咳咳 跑題了 之所以不舒服就是空調是非自然風和非自然涼爽，所以...