1樓：小郎中
這句話有2個問題：1硬板床對腰椎的影響。2前面的定語——常年。
幾乎所有的疼痛（排除外傷）都是在一定時間上，力的作用下漸漸產生的。回答這個問題，首先要了解腰椎的基本結構和作用。腰椎和頸椎都是有弧度的。
那為什麼有弧度呢？
比如頸椎，我們的頭顱放在上面，頭顱重量前後是不均勻的，前面的臉面，下頜和後枕部重心非中間，從而頸椎曲度是為了頭顱更穩定的立在頸椎上。腰椎也一樣，腹腔包容很多臟器，腰椎曲度是為了更好維持人體直立地面的穩定性。每個人都存在工作，休息的大眾模式。
不管每個人白日做的活有多不一樣，晚上回家休息睡覺還得是在床上，這時床的重要性都凸顯出來了。
那如何選擇一張好床，能讓我們更好消除白日做活留下的疲勞呢？
首先從腰椎曲度來分析：頸腰存在前曲弧度，所以平睡姿勢，從側面看人體背面是與床面接觸的，但其實頸腰曲段是空的。
如果是硬板床，那後枕，肩背，臀部，跟骨，這幾個主支撐點是緊密接觸床面的，由於沒有彈性，皆處於無緩衝擠壓狀態，長久會導致區域性的累積性擠壓損傷，同時由於地球重力的作用，在腹腔內容物和腰曲段重量的力學作用下，腰曲段會逐漸下垂，長久會導致腰曲段弧度變小，漸漸失去正常的力學作用，與此同時，附著在其上的肌肉群也漸漸脫離正常的收縮和鬆弛狀態，加重損傷。
如果是有彈性的床墊，其它幾個受力點是處於有緩衝的擠壓狀態，同時有彈性的床墊會墊實腰曲段，是腰曲段有支撐，可以很好抵消地球重力的作用，腹腔內容物和腰曲段重量的力學下垂作用，從而使附著其上的肌肉群處於很好的休息狀態。
那如果是帶有記憶功能的彈性床墊，就像我們開車駕駛位座椅，你做的最舒服的姿勢下，就是身體肌肉群每個接觸座椅的位置都自我感覺是最佳的。它幫你記下，下次上車，它直接調出這個最佳姿勢給你。生活中腰椎不好的都一直在盲從「睡硬板床」的觀念。
其實任何的觀點都是有一定的前提範圍侷限的，而且必須要科學的分析出來，區別對待，不能盲從。很多同志說換了軟的反而睡的不舒服，這其實是你的身體各肌肉群長期適應了硬板床的力的反饋。突然換了個軟的，身體接觸點力的反饋突然變了，肌肉群暫時的不適應，睡個幾天，等身體肌肉群適應了這個力就不會有不適感覺了。
當然，床墊的彈性取決於彈簧，所以彈簧的伸縮回彈性和壽命至關重要。
2樓：鐘文
像存在腰曲變直或腰骶關節失穩 椎間盤突出症患者睡太軟的床，會出現腰曲向下凹陷，加重椎間盤負擔，造成疼痛不適的情況。而如果是比較瘦的人，或者缺乏鍛鍊的人，肌肉力量不足，睡太硬的床，其實容易壓迫區域性軟組織，造成血液迴圈障礙，也會出現不適感，引起疼痛不適的情況。
如果正常人身體健康，形態勻稱，而且有定期鍛鍊身體的習慣，那麼睡軟床和硬床對他來說影響不大。但如果是年紀比較輕或比較大，肌肉韌帶力量都不足比較瘦弱的，又或者是長期伏案工作負重勞動的人，而且沒有鍛鍊身體的習慣，那麼睡太軟的床容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或兩側受力不平衡，誘發脊柱生理曲度變形及脊柱關節紊亂，而睡太硬的床則會使腰臀部軟組織處於緊張狀態，血液迴圈減慢，關節壓力增大，反而起不到休息放鬆的作用。其實現在市面上很多床墊都加了棕櫚墊或加硬面板，就是針對這些情況做出的調整。
所以平時即使是脊柱勞損的患者，建議睡硬板床也需要在木板上鋪一定的墊子，以免造成區域性血液迴圈減慢，肌張力過高。而且如果有生理曲度變形的情況的話，睡覺時需要在腰部放合適的支撐，以保持腰曲，減輕關節壓力。
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