1樓：張睿平
人的所有行為現相，都是自己乙個念頭所產生的。所以不管你腦中出現什麼都是你自己念頭產生的。所以只要你腦中一產生那個念頭，你一巴掌就扇自己一下，這叫做打醒，把你的念頭拉回來，反覆練習。
2樓：想減肥的第238天
不要糾結，建議最好去看下心理醫生，因為這已經影響你的生活，並且你自己也是想要急迫的解決這個問題，改變目前的精神生活狀態。如果在拖延下去，或者不重視，後期可能會影響更大，及時尋求醫生的幫助，才能讓你早點兒正視問題，並解決問題，成為更好的自己。
3樓：時傾
4樓：李心悅的手沖咖啡
我只有一條建議：第一時間去諮詢心理醫生，一定要去。
我一位朋友失眠五年，後面去看了心理醫生，中度抑鬱，輕度焦慮～看醫生不會一下子改變什麼，但是醫生會讓你意識到問題的現狀，這個問題怎麼產生的？要怎麼解決？當事人需要克服什麼障礙？
這些是我朋友跟我分享的一些就診情況～
我有時也會焦慮，不管工作還是生活，遇到瓶頸還是要找朋友疏通一下，或者自己去緩解，但不是每次都有用～
至少現在知道焦慮是因為對未來的不確定因素徒增煩惱，需要把自己「拉」回當下，比如看會電視劇集，沖杯咖啡，做個家務，或者去跑步出出汗～這些都是可以當下去完成的。
這是我通過朋友諮詢心理醫生後，分享給我之後得到的一些啟發。所以千萬不要諱疾忌醫，一定要正視問題，積極解決。加油哦～
5樓：玖零後的羊羊
焦慮，不安，缺乏安全感的表現。
目標感缺失，生活裡有不想別人知道的秘密，但是又難受說不出來。
可能，你需要認真反思調節一下了。
6樓：簾捲西風
及早去看醫生吧，有時我們一直懷疑是不是病了，很焦灼，得不出答案，結果在大夫眼裡卻是某病的典型症狀，要找專業的人解決專業問題，不要再繞圈子了。
你有過情緒奔潰到一邊走一邊哭的時候嘛？
連續上了七天班了，今天餓著肚子奔波了很久，步行了很遠，和客戶道別的時候是晚上九點二十，客戶打車回家了，我坐地鐵再步行回家，到家大概十點鐘。去乘地鐵的路上很餓，機械的邁著腳步，眼眶紅了一遍又一遍，眨眨眼把眼淚擠回去，心裡想著不哭不哭，到家吃了東西洗漱好，和室友和男朋友講晚安，躺到被窩裡，手背捂著眼睛，...
一邊誇獎你漂亮，一邊對你的顏值完全免疫的人是什麼心態？是個怎樣的人？
lisbyugyugdusb 題主看來很欣賞他呀，這樣問，是不是想知道這位同學對那位美女的心意呢？可以很肯定地說，對於這樣一位深藏不露的人來說，一般是不會表達出自己對敏感事物的看法的，男人對女人的審美向來比較一致，顯然他不止認可那個女生的容貌，還存有覬覦之心，只是礙於自身的穩重型人設 或許也有可能是...
為什麼有的男人可以一邊跟老婆秀恩愛，一邊又在勾搭別的女人 他的心態是什麼
娛樂圈把小三弄監獄裡那位不是有名言嗎？不主動，不拒絕，不負責。秀恩愛是為了名聲，私下勾搭是為了好處，兩手抓，兩手都要硬唄。 冬天的故事 如果恩愛是秀出來的，那麼或許恰恰說明他們之間並沒有那麼恩愛！什麼叫秀？就是特意的擷取一段場景給別人看，說一些事情給別人聽，以獲取別人羨慕的目光為目的！如果老兩口出門...