1樓：栗子
多喝熱水，盡量少吃冷飲，生冷的食物，調整飲食習慣，注意保暖，每晚用熱水泡腳，平時多運動。不然就是喝中藥調理一下身體。我自己也是體寒，在喝中藥和西藥丸，還沒感覺到作用，不過晚上熱水泡腳確實可以，睡覺時腳也不會很冷（建議用木桶泡，保溫效果好一點）
2樓：jjjjjjjj
多喝熱水！！多喝熱水！！多喝熱水！！
多喝熱水！！多喝熱水！！多喝熱水！！
多喝熱水！！多喝熱水！！多喝熱水！！
多喝熱水！！多喝熱水！！多喝熱水！！
多喝熱水！！多喝熱水！！多喝熱水！！
多喝熱水！！
3樓：王雨維
給你乙個最簡單的方法，買個保溫效果很好的保溫杯，頭天晚上放開水，生薑，紅棗，有的話桂圓也放進去。紅糖放不放都可以。第二天喝，跟熬過一樣。堅持喝，天天喝。
晚飯後泡腳，可以坐著看劇，用電腦的時候泡，不用太久，但要堅持。
還有就是運動。不喜歡運動，每天倆人一起散散步，聊聊天，這樣也很好。不用每天。一周兩三次就行。
4樓：弘毅大夫
先說乾貨，提供三個調理方法。
1.生薑紅糖茶。可以自己煮，不想自己煮某寶也有。
2.艾葉當歸各10克，煮水泡腳。
3.艾灸。自己灸有煙，可以去艾灸館。艾灸館現在很多，可以就近找一家。
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