1樓：
這個，我忘記在那看的了，每個人身體對熬夜的定義都不一樣，有的人要九點睡算正常睡覺，有的人晚上1點睡覺都不算熬夜，因人而異吧，看自己的身體吧
2樓：我在襄陽撿破爛
要根據自己的生物鐘來的，每個人的生活習慣不一樣，最佳睡眠時間也是不一樣的，像我晚上12點睡覺，早上7點半起床還是困的不行，可晚上兩點睡，早上十點起床就不一樣了。
3樓：鳳凰涅槃
熬夜，在《現代漢語詞典》裡的解釋是「因事通宵或至深夜忍困不眠」，對應的專業術語是「睡眠剝奪」，也就是明明困了還死扛著不，睡，覺。目前有兩個公認的調節睡眠的影響因子，乙個是生物鐘，另乙個是睡眠自我平衡。
什麼意思呢？就是說：睡眠的乙個重點是「要規律」，另乙個是「要睡夠」。如果生物鐘不規律，會導致內分泌紊亂；而醒的時間越長，就越感到疲倦，越需要睡覺。
如果睡眠時間長度和睡眠質量都沒問題，晚睡真心沒什麼問題。最多就是不能和社會大多數人同步工作嘛。每天凌晨 4 點睡，中午 12 點起，算熬夜嗎？嚴格來說，都不算。
4樓：胖子老師呀
不算，只要身體有足夠休息的時間，就不叫熬夜
下面我分析分析
以下答案是個人想法，僅供參考
很多人說熬夜不好，熬夜不對
但是仔細想想，當我們在熬夜的同時，美國的太陽已經日上中杆了，那他們是在熬夜嗎？
顯然他們不是在熬夜，恰恰相反，他們是剛從夜晚到白晝，也剛從睡夢中醒來，準備迎接嶄新的一天
而反觀此刻的我們，剛從白天忙碌的生活中邁入向深夜，身體也疲憊了一天，是時候給身體乙個足夠休息的時間了
所以此刻美中國人狀態是從睡著到醒來，而我們的狀態是從醒來到睡著
這沒有任何問題，是非常健康的生活
但有一群夜貓子就不一樣了，他們是從來都是醒著的，也是興奮著的，身體該休息的時候不去休息，那身體不出問題就怪了
他們的一天狀態是從白天幹了8個小時的事，晚上還要繼續幹16個小時，把一天24小時給幹滿，齊齊整整，乙個小時不漏
所以這群人是因為身體沒有得到足夠的休息導致身體越來越差，而由於我們普遍認為白天不睡覺是正常情況，晚上不睡覺是不正常情況，所以我們通常認為熬夜是導致身體越來越差
其實不是這樣，是長時間不休息才導致身體變差，並不是熬夜，只要你白天有足夠的時間讓身體睡上7-8個小時，那你晚上隨便熬夜，不就是顛倒過來生活嘛
所以熬夜背後的含義，是身體沒有足夠時間休息，只要休息夠了，就還是個精神小伙
5樓：躁動症患者
個人看法
並不是超過12點睡覺就是熬夜
當然我們若非工作性質原因能保證正常休息還是正常休息的好哈哈哈哈多曬曬太陽也不錯
6樓：打瞌睡的小貓咪
熬白天應該不能稱為熬夜吧。除非你是貓子或者老鼠 。畢竟熬夜熬夜必須在晚上才能叫做夜吧。而且白天的睡眠質量是肯定比不上晚上的。
7樓：陳爽·碧桂園
熬夜一般來說是指每天都睡的很晚。人的大腦從來都不停止運作，休息的只是身體，如果你的心從未放下，那你永遠在熬夜，哪怕你一天睡12個小時……
8樓：Number.54
不算的吧，我覺得熬夜可以從不同的角度出發去看待。
比如在半夜12點睡覺，第二天早上8點起，我覺得這是熬夜。這是從晚睡晚起的角度去看的。
還有就是9點睡，第二天早上5點起，這就不算熬夜，這是早睡早起。當然這是我的個人想法。
雖然都是8個小時，但是不同的時間對身體的健康的利與弊也不同。
當然最好是早睡早起，也要保證睡覺的時長足夠。
9樓：張坦克
那要看你幾點睡了，十二點以後睡都算熬夜，因為晚上身體要排毒，假如你一點睡覺九點起，看似睡眠時間八個小時，其實已經在傷害你的身體了，晚上那一兩個小時是補不回來的。
10樓：李小靜
其實不用糾結什麼是熬夜，幾點到幾點是熬夜，你應該在意的是它是否對你的生活規律有影響，對你的健康是否有害，如果都沒影響，熬夜不熬夜又有什麼關係呢！如果你每天凌晨一點睡，早晨九點起來，只能說你的作息規律和別人不一樣罷了，如是而已！
11樓：堅艱
一般超過1點鐘就可以叫熬夜吧？沒聽人準確定義過，所以我定義一下超過1點鐘算熬夜，
或者根據不同人的身體狀態，晚睡到一定程度比早睡更加損耗身體的叫熬夜。
12樓：啊艾
依照大多數人的體質過了11點沒睡著都算熬夜，由於我不是醫生不了解所以我不排除有人體質不一樣，雖然睡眠時間一樣，但器官的睡眠時間和身體不一樣，你什麼時候睡都不耽誤你放鬆肌肉骨骼，但你的大腦休息時間不是想睡就睡，你可能覺得不困，但你的大腦在超負荷運作，它累，只不過你時間久了接收不到一些大腦的訊號，長期下去你可以比較一下你以前的精神和長期熬夜的精神，還有你肝和腎，也是負重前行，至於長期過於負重的後果需要時間來感受，不同人體質時間不一樣，而且有的時候吧感受到了之後才更麻煩，畢竟有些病有症狀了就難治，所以長期熬夜的人一定一定要定期頻繁的去醫院做詳細的體檢 ( )
13樓：澄澄
沒啥影響吧，你想想，當你的時間到晚上2點的時候，紐約是下午2點，你的2點睡在別的地方說不定9點還不到，只是換了個時差在睡而已。
如果有影響，那可能與白天接收到的光線降低有關，其他的方面似乎沒什麼影響。
還是那句話，你習慣了就好。
14樓：啦啦啦
你可能覺得你從凌晨2點睡到上午10點也是八小時睡眠，但那和從晚上十點到早上六點效果完全不同。
因為你從小的身體就記住了你的睡眠時間大概是晚10點到早六點，那段時間你的各個器官處於休眠狀態。
如果長期熬夜，你的身體必然出狀況。
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整個宇宙用的是同乙個時間嗎？
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