1樓：
這是個不錯的炫技動作，不過有一定難度。
如果你的女朋友也健身，有一定肌肉量，個子又不矮，那麼很可能她會接近60kg。而且關鍵是臥推女朋友肯定是窄握臥推，你可以先試試用槓鈴進行窄握臥推，看看和你的正常臥推成績相差多少。一般人三頭練得都不會太強，而窄握主要靠三頭，所以往往窄握臥推的成績和正常臥推相差很大，有的人要差出三分之一。
也就是說你臥推90kg一次，可能你窄握臥推才只能60kg一次。而如果你窄握臥推60kg一次，你是很難臥推60kg的女友的，因為人比槓鈴難控制得多。因此在最不樂觀的情況下，或許你需要臥推上百，才能臥推你的女朋友一次。
2樓：王酸酸
女友也得是有一定健身基礎的，不然重心不穩
你可以嘗試女友坐在你胸口，然後推屁股。。
不過相當難，我這個臥推剛過80KG的渣渣推不動46KG的女友
3樓：Mask Man
如果你沒有特殊嗜好，你女友體重的正常範圍應該是45-60公斤之內，你用這個範圍值內重量做臥推，說明你核心力量很差，應該狠練核心
4樓：馬大強
主要是怎麼抓住，所以穿合適的衣服這點很重要，可以穿《第五元素》這種型別的服裝。
類似風格的服裝X寶上也有很多，圖我就不放了，你懂得……
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