1樓：哈哈育兒
首先所有人都是可以補充的。
我們身體分泌的胃酸，會不分好壞地殺菌，如果身體健康狀態下就不用為腸道操心了，它能阻攔大部分的壞菌，保持腸道現有狀態下的菌群平衡。但如果腸道出問題，有益菌流失，又得不到新補充，壞菌就會猖狂起來占領腸道大部分。所以我們要補充益生菌，這樣才能活菌數充足，有效直達腸道，幫助我們維持腸道的菌群平衡。
2樓：葉子
人體內本身就有益生菌和細菌一起，保持腸道內的菌群平衡，腸胃不好的，基本上都是菌群處於失調的狀態，有害細菌多餘益生菌，那麼這樣肯定要大量去補充益生菌，保持菌群平衡啊，而人體隨著年紀的增大，益生菌會越來越少，所以益生菌我都會讓自己補充上
3樓：
4樓：YaconNewZealand
益生菌對人體的健康影響是非常大的。健康的腸道狀態應該是有益菌佔比達90%，但是人體內的腸道菌群日新月異。飲食、壓力、作息等等都會影響到有益菌的數量。
補充益生菌是一種較為直接地增加有益菌數量的方法，但是一般口服益生菌的效果並不大，更不用說喝酸奶了。
酸奶中的益生菌對環境的溫度、濕度等要求非常高，往往在運輸和儲藏的過程中就死得差不多了。等到吃了下去，去前線的路也是困難重重，比如體溫、還有胃部的強酸環境。等到歷經千辛萬苦，九死一生終於到達，還要面臨能否成功定殖的終極大考。
另外每個人的腸道菌群也是千姿百態，益生菌的種類也非常非常多。
哪種有益菌，和你的腸道「趣味相投」，能在你這裡安營紮寨，幫你打天下，保你一世周全，也還無從知曉。
所以喝酸奶你基本上只有計算自己喝下去多少糖就夠了。。。
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