有沒有什麼讓你很生氣時不生氣或者平靜下來的方法？

1樓：相信自己吧

怎麼說，如果環境允許，建議小睡一會，醒過來之後會有所改變，如果環境不允許，那別人說什麼你可能當時都難以接受，因為情緒的影響或者是思維無法接受，那這樣的話我建議你通過，身體感官的方法，感受當時的天氣冷暖，靜下來慢慢去感受。

2樓：齊次線性方程組

當然有，雖然我現在覺得我的情緒控制的還算好，至少負面情緒不是很多，但是我有的時候也會因為一些事情而感到十分生氣。

1.你要想一想這件事情對於你來說有多大的影響力。因為有的事情你完全是因為某些人的做法，或者說他的一些言語而生氣，這樣你就要看他又沒有影響到你的正常生活，如果沒有或者說影響很小，你還不如就讓過他，跟他置氣不值得，畢竟人家沒有直接了當的惹到你。

3.時常告訴自己要看淡一些。這個嘛，也不好說，還是要你自己去體會，因為當你遇到的事情多了，你就會覺得有些事情其實根本沒有必要去深究，爭吵和打鬥都是無意義的。

就好像有乙個人總是在和你爭論一件事情，明明是你對，但是他還據理力爭，這種時候就沒有必要跟他較真，到時候他自己也就明白誰對誰錯了，「時間是檢驗真理的唯一標準」。

其實說到底，還是要暗示自己要平靜對待每一件事，要做乙個冷靜的人，分析整件事情對你的影響大小，真的，有些事情真的沒有必要那麼生氣，生氣傷害的還是你的身體，真的沒必要。

如果真的涉及到你的切身利益而且是比較大的一塊的時候，你可能會說難道都要忍著嗎？人家都欺負到你頭上來了！當然不會忍著，還是那句話，要做乙個冷靜的人，分析這件事情如何處理才是最好的方式，既讓自己的利益不受損害，又讓那個人付出一定的代價，當然，要合法，違法的事情是不能去做的。

自己沒事的時候，靜下心來想一想之前自己生氣的事情，問一問自己有沒有必要那麼生氣，慢慢感悟其實你就會明白許多道理，不必其他人再多言了。