1樓：
以下是我的經驗。
男23歲，身高177.6，高考體檢是120斤，整個大學體重都沒怎麼變化，兩個月前54.9kg。
飲食習慣，在學校的時候，除了偶爾食慾不好，午飯晚飯都跟阿姨說要四兩公尺飯，三個菜(挑食，愛吃素，葷菜主要是番茄炒蛋和牛肉，有時點雞肉，只有實在沒菜下飯才點其他肉類)，公尺飯從來不剩。每晚10到12點必須再吃一頓，泡麵薯片可樂巧克力，或者學校外面買炒飯炒麵。
11年到現在五年多了，一直這樣吃，但是體重從來沒有達到130斤，印象裡最多是126斤，食慾差個幾天很快又掉下來。
放棄吧。
2樓：
這個真的不是那麼好長胖的……
一直胖不起來的表示
怎麼吃都很難胖
真的有兩天感覺體重是上去了
上一次大號就沒了……
春節前稍微偷拿麼一點點懶乙個月胖了三斤左右然後……
春節家裡的飯沒有麥當勞好吃
然後就迅速下降……
現在忙起來了更瘦了……
話說為啥非要胖起來……？
3樓：季飛
我也算是吃不胖型別，因為上學時候別人都沒有我吃的多。大學的時候頓頓有肉，午飯會加乙個雞腿或者一塊把子肉，晚飯主食兩個饅頭（山東大饅頭）就這樣大學畢業前最胖的時候才60KG，結果騎完青藏線瘦到了55KG。
我是這半年時間從60KG到70KG的，179cm，道理其實很簡單，每天一瓶啤酒，肚子就大了。
4樓：james Tsoi
先是撐大他的胃，餵食各種他最愛吃的東西，不知不覺吃好多，於是胃被撐大接下來就是各種高糖高蛋白的食物，什麼養樂多啊，土豆燉牛肉啊都可以，澱粉和蛋白質管夠
那麼代價吶？
(_)三年前奔70，現在奔80
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