1樓：灰狼
嗓子乙個月沒好很正常。我每次咳嗽嗓子都要兩個月甚至三個月才完全恢復。。期間唱假音會突然破掉。如果嗓子不舒服，可以多喝些溫水，咳嗽嗓子不舒服的話，京都念慈菴川貝枇杷膏非常有效。
2樓：羅斯元
你好，看到你的困擾，很想跟你交流一下。我是聲樂圈的，主要方向是歌劇，但最喜歡研究的是聲音技術，希望以下文字能夠對你有幫助。
不知道你是男的還是女的，儘管你說之前你的聲音又高又細膩，但圈子裡很多男生的聲音也會達到邊緣肌肉發音，甚至天生女嗓的，都是高且細。就暫時當你是女的吧。
你不知道你看沒看過19年的中國好聲音，我記憶比較深的有乙個場景，乙個女的上台演唱，聲音滄桑嘶啞，就流行來說很有獨特風格。唱完後自我介紹道：「以前我的聲音不是這樣的，人家都叫我小韓紅，後來慢慢唱著唱著就越來越嘶啞，終於變成小汪峰了。
」這就是乙個非常典型、非常廣泛的用嗓錯誤，最後導致失聲的案例。
聲音為什麼會這樣變化？原因在於怎麼用聲音的。生理上而言，人的聲帶是製造聲音的工具，而在說話狀態下，人的聲帶幾乎是全部聲帶片整體振動，整體振動之下加上連續不斷說話，聲帶負荷會非常大，時間稍微一久就容易出現區域性不適，燥痛，聲音會很疲憊很勞累，這時候是乙個紅燈訊號，不僅告訴你用嗓方式錯誤，還告訴你聲帶負荷過大，有損傷風險。
如果不管不顧，就會出現聲帶充血、腫痛的現象，這是聲帶小結的前兆，也就是失聲沙啞的開端。如果還在繼續使用，就會出現炎症、小結、息肉等等器質性病變。老師的職業病就是這麼來的。
出現病變是需要一定的強度，包括使用強度和時間。籠統而言，就是你要讓聲帶變得沙啞，得長時間讓它負荷過量，長時間整個聲帶片一起高強度振動。這樣才能變得沙啞。
而每個人聲帶機能不同，有的能力強，一時半會兒扯不壞，有的能力弱，稍微扯一會兒就有徵兆了。但只要是乙個人，這樣用嗓的結局是一樣的，我們見過很多人，完全不顧用嗓的健康和科學性，但先天條件很好，結果幾年或十幾年後，慢慢就如同上述那位曾經的「小韓紅」一樣，變成了小汪峰了。
恰好你也是說話說太多了，喊、大聲發音時間過長，聲帶出現了預警又忽略了，聲帶不適導致聲音有所變化，但是，你那個強度應該不至於，估計是感冒讓損傷的聲帶（這時候聲帶本來比較脆弱）雪上加霜，就發了炎。放心，小結、息肉這些問題不會幾天就來的，那都是長年累月造成的。你需要去醫院看看醫生，開一點消炎藥。
再注意不要用嗓了，儘量減少說話時間，降低說話音量。過不了多久就會慢慢好起來。
3樓：
乙個月還沒好，說明聲帶收到的傷害很大。
這裡提幾點建議:
1.去醫院耳鼻喉科做一次檢查，確定下聲帶是不是出了問題。有的話那麼，聽醫生的，該吃藥就吃藥。
2.注意平時的飲食習慣，忌辛辣刺激的食物，也不要吃喝過燙過冰的食物。
3.多喝溫水，不要等到口乾舌燥。
4.秋冬天氣乾燥，吃的食物建議多吃潤燥潤肺的食物，銀耳木耳均可。
5.每天花一些時間做發聲練習。
4樓：Selene
我當時也是，背書太多再加上因為一次生氣吼了一下，嗓子啞了幾個月，建議你去醫院看看，我當時去了醫院，但是沒治好，後來是它自己逐漸恢復的，挺長時間的。還是建議你先去醫院。
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