1樓：杜甫眼鏡春望
簡單講，做好這3件事情，可以有效控制視力惡化：
佩戴合適的眼鏡。可以有效緩解眼睛疲勞。
調整用眼習慣。坐姿以及持續用眼的時間都需要調整，每60分鐘讓眼睛休息10分鐘左右。
多多參加戶外活動。這個是保護眼睛，控制視力的最好方法。戶外光線對眼睛的好處大大超出你的想象。
杜甫眼鏡春望：#杜甫說眼鏡# 顛覆！保護視力最好的方法！
2樓：眼科慄飛飛
1.眼珠轉動：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著移動；
2.頭向後仰不停地眨眼睛；
3.遠近交替，看近1-2分鐘，然後看遠5分鐘，遠近交替幾次，緩解眼疲勞；
4.熱冷敷交替，熱毛巾敷5分鐘，冷毛巾5分鐘；
5.多進行戶外運動；
6.保持良好的作息時間；
7.休息時間少看電腦、手機。
3樓：白山
裸眼視力不斷下降而矯正視力基本不變說明您近視在增長，要麼是近距離工作時間太長要麼是工作距離太近，得休息，控制近距離工作的時間和距離（很多人越來越近）。咱們小學的時候上課時間就分配得挺好，四十分鐘就休息。
裸眼視力下降，矯正視力也下降說明有了某種或某些影響視功能的眼科疾病，需要去醫院就診檢查而不是休息。
題主您是哪一種？
視力突然下降是眼睛出了問題還是視疲勞呢？
眼睛乾澀會導致視力下降嗎？這個問題，那就要回到為什麼眼睛會出現眼睛乾澀這個問題。眼睛乾澀，是因為眼球表面不夠濡潤，要麼是基礎淚液不夠，要麼是油脂不夠，這樣就影響正常淚膜的形成。我們眼睛表面，最外一層是角膜，但角膜外面還有一層淚膜保護，如果淚膜質量不好，那就會影響到眼睛的舒適度，就會表現出乾澀 痛癢 ...
眼睛度數下降？
星創視界 你這種情況，兩隻眼睛相差很大，而且右眼400度，是需要配戴眼鏡的。近視眼不戴眼鏡，就像生病了不打針，不吃藥，病情會加重一樣，度數也會上公升。近視眼不戴眼鏡，不能提高視力，也不能保護視力，生活學習都不方便，還經常會因為認不清人而被人誤以為沒禮帽 嚴重的屈光不正不及時配鏡還可能引起斜 弱視 害...
如何適度用眼緩解視力下降？
取一盞清酒 一般來說，對著18周歲以後的患者來說度數不斷增加那麼我們就要注意乙個問題了。是否存在病理性近視的可能。如果只是單純的眼軸長引起的近視那麼大可放心，因為18周歲之後我們的眼軸基本成熟，所有增長一般都是非常緩慢，悄咪咪告訴你哦，對於50 100度的近視，其實挺好的，等老了帶老花鏡都比正常人晚...